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2020年1月20日 · 【阿波羅新聞網 2020-01-20 訊】 默認. 便宜又好吃！ 地瓜 是很多人的早餐和點心，高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。 不過，地瓜的烹調方式多元，一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。 究竟，吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好？ 營養和熱量有差別嗎？ 地瓜營養美味蒸烤熱量相同. 地瓜含有豐富的膳食纖維、β- 胡蘿蔔素 、鎂、鉀等營養素，口感鬆軟、綿密又香甜，無論煮湯、磨泥、烘烤、蒸食都美味！ 而烤地瓜與蒸地瓜是大家較常吃到的品項，兩者的熱量、膳食纖維含量相同，怕胖的人兩種都可以適量吃！ 蒸地瓜保留營養烤地瓜營養易流失.
2019年11月25日 · 【阿波羅新聞網 2019-11-25 訊】 默認. 你有吃早餐的習慣嗎？ 對於生活節奏飛快的現代人來說，吃早餐似乎成了一件很難實現的事情。 每天早上起床之後，洗漱收拾出門就需要耗費不少的時間。 還有的人需要花很多時間在通勤上面，所以這些人很難保證每天都能吃上早餐。 長期不吃早飯，不僅會損害腸胃健康，還會讓我們在工作的時候提不起精神。 那麼早餐吃什麼，才既簡便又健康呢？ 如果早上的時候，你沒有時間為自己烹調營養豐富的早餐，不如簡單地為自己水煮一穗玉米。 有的人會對這樣的早餐嗤之以鼻，但是長期這樣吃的人身體會有很大的變化。 下面我們就來看一看，每天把玉米當早餐吃的人，最後都得到了什麼？ 每天把玉米當早餐的人，最後都得到了什麼？ 改善了腸胃功能.
2020年4月30日 · 地瓜營養滿分，是目前最夯的養生食材，不僅瓜肉富含 膳食纖維 、醣類及多種 維生素 ，連瓜皮也有 抗氧化 成分，無論烤的、蒸的、煮的，連皮一起吃，營養價值更高喔！ 覺得地瓜湯太單調，就加進 南瓜 一起煮吧！ 南瓜的香、地瓜的甜，加上幾片姜，食材原味呈現，冷熱都好吃；南瓜洗淨去籽、切成大塊，地瓜去皮、切滾刀狀，姜切片，全部放入湯鍋煮15分鐘，加入砂糖攪拌、灑些 枸杞 即可。 《甘薯土 雞湯 ，電鍋也能煮》 地瓜入菜別有風味，咬勁十足的土 雞肉 與鬆軟甜美的黃金甘薯，激盪出美味又健康的湯頭；將地瓜、土雞肉切塊，老薑切片，與枸杞、紅棗、當歸一起放入湯鍋中，煮至雞肉熟透就可以吃了，直接用電鍋燉煮更方便。 美味又養生健康的地瓜雞湯。 圖片／台灣好食材. 《地瓜蒸生蚝，色香味俱全》
2020年11月18日 · 在家吃早餐也可以有童趣，懷念以前學校吃飯的日子嗎，那就拿個學生餐盤，放上喜歡的食物，別忘了!!早餐一定要有澱粉喔， 地瓜 是很好的養顏聖品，尤其在早餐吃非常好。 4.早餐必備:紫米飯、泡菜、湯. 看到這邊有沒有發現，韓國人的早餐一定有「飯」，早餐是一天活力的來源，所以必須吃的飽，米飯就是最好的澱粉，在挑選米飯可以使用五穀飯或添加一些穀類，這樣可以吃得更健康，還有韓國人三餐離不開的 泡菜 啦，泡菜更是能幫助消化，既健康又開胃。 還在等什麼，今天開始勤奮起床做早餐啦!!!讓自己的早餐吃的像貴族一樣吧!! 責任編輯： 李韻 來源：ebcbuzz 轉載請註明作者、出處並保持完整。 本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/1118/1524331.html.
2020年8月27日 · 周末補眠，愈補愈累每天過著忙碌生活的上班族，常因為平日加班而睡不夠。因此，許多人會在周末假日時多睡一點以養精蓄銳。不只周六、日睡到日上三竿、還要外加一場午覺，奇妙的是如此長的睡眠時數，好像真能消除平時積累的疲勞。不過，這畢竟只是自我感覺疲勞已經消除罷了。雖...
2021年12月16日 · 這個冬天烤地瓜安排上了嗎？冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜，立馬就能暖到胃裡暖到心裡。 地瓜品種很多，烤地瓜用的是什麼地瓜？不同地瓜營養有何優勢？血糖高能不能吃地瓜？這篇文章就來嘮叨嘮叨冬天必吃的地瓜。
2018年1月8日 · 其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐的禁忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看！
