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早餐吃的對,有助控制體重。減重醫師魏士航體重曾達90公斤,但他力行早餐211餐盤,就是一個餐盤分成4份,蔬菜佔2等份,蛋白質和澱粉各佔1等份,連續這樣吃8個月,成功甩肉22公斤,至68公斤,他也公開菜單,表示跟著
中時電子報
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yam蕃薯藤新聞
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三立新聞網
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