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  2. www.businesstoday.com.tw › article › category早餐吃中式、西式、超商？營養師教你醒腦早餐這樣挑 - 今周刊

    2019年7月29日 · 尤其，現在有許多便利商店都有販售地瓜，若早餐吃地瓜配豆漿，不僅可以增加纖維質，也是穩定血糖的好選擇。豆漿最好是選擇無糖的，才不會又額外增加糖分的攝取。

  3. www.businesstoday.com.tw › article › category早餐、點心、宵夜，美味不缺席 第二市場 從早吃到晚 味蕾大滿足 ...

    2023年5月8日 · 若是買回去的地瓜沒辦法一次吃完，老闆還分享了冷藏的吃法。麥芽糖製成的蜜藏地瓜，遇冷外皮不會變硬，還保持著軟膩的外皮，搖身一變成了另一道美味甜食「冰釀地瓜」，有機會一定要試一試喔。 蜜藏地瓜 地址：台中市中區台灣大道一段381號 ...

  4. www.businesstoday.com.tw › article › category減肥早餐怎麼吃？吃對早餐，比別人多減5%體重！ - 今周刊

    2018年7月4日 · 有研究指出，一群進行肥胖治療的成年人中，增加了吃早餐的習慣的那群人，同時減少或保持飲食頻率不變，更有可能多減輕5%的體重，進而達到肥胖症治療的成果。 既然吃早餐如此重要，那麼，減肥中，該如何正確吃一頓早餐呢？ 熱量的控制

  5. www.businesstoday.com.tw › article › category早餐吃錯不只「更想睡」、還恐糖尿病上身！營養師曝「超NG搭配」 ...

    2024年1月7日 · 早餐吃錯不只「更想睡」、還恐糖尿病上身！. 營養師曝「超NG搭配」：3原則吃飽、血糖不亂飆. 一日之計在於晨，但一份針對亞太11地區中進行的調查卻顯示，台灣有近四分之一的人沒有天天吃早餐的習慣。. 而就算有吃早餐，也有高達7成人沒有攝取 ...

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category吃地瓜助瘦身！醫師2招教你這樣吃，熱量少一半，恢復健康身材 - ...

    2019年7月25日 · 熱量的定義是：使一公升的水上升一度C的熱量等於一大卡。. 地瓜的比熱比水高，要使250公克的地瓜從0度C上升到37度C，至少要用掉9.25大卡的熱量 (37×0.25=9.25)，每天吃一個冰地瓜，一個月可以消耗掉277大卡的熱量 (9.25×30=277.5)，一年就燃燒消耗掉將近半 ...

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category營養師告訴你：吃錯早餐讓你昏昏欲睡！ - 今周刊

    2018年6月11日 · 營養師告訴你：吃錯早餐讓你昏昏欲睡！. 還記得小時候的早餐嗎？. 媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是我們小時候共同的記憶。. 文／林世航營養師. 但是隨著長大，國中、高中、大學到出社會，多久沒有吃家裡的早餐 ...

  8. www.businesstoday.com.tw › article › category體脂30％到10％！減醣不必自己煮，帥氣營養師教你：Costco、家樂 ...

    2020年9月11日 · 晚餐怎麼選：延續上面的早、午餐，一整天下來幾乎沒吃什麼澱粉，所以我會在晚餐時吃較好的澱粉，像是地瓜、馬鈴薯、糙米飯、南瓜，吃便當就能一次吃到這些食材。

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