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2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:56 2023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇，包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...
2019年12月30日 · 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起吃容易消化不良，營養師則表示，有一種人不適合這樣吃。...
2024年5月4日 · 曝1特點很多人不知道. 降膽固醇3招！ 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 地瓜葉輸了！ 高纖蔬菜排行曝 第1名是超強血管清道夫. # 地瓜 # 地瓜好處 # 地瓜營養 # 地瓜連皮吃 # 防癌. 透過【Google新聞】追蹤中時新聞網. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 立即訂閱. 地瓜堪稱「超級食物」，是優質澱粉的來源，能為健康帶來許多正面影響。...
2023年11月23日 · 此外，吃地瓜只要掌握5原則，就能越吃越健康，包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。
2024年5月11日 · 1. 黃金地瓜。 含豐富的beta-胡蘿蔔素，是維生素A的前驅物，幫助維持視力和皮膚健康。 另外，黃金地瓜含維生素C、維生素B6、鉀和豐富的纖維質，擁有多樣營養成分。 2. 紅心地瓜。 同樣含豐富的beta-胡蘿蔔素，有助於維持視力和皮膚健康。 其他的營養成分則有維生素C、維生素E、鉀、和纖維質。 3. 紫芋地瓜。...
6 天前 · 談及地瓜該怎麼吃最營養，楊哲雄分享3大原則。首先他提到，地瓜很大部份的營養都在皮上，像是纖維、鉀等，研究發現，去完皮的地瓜，鉀含量 ...
2024年4月28日 · 健康. 很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥，配上一盤小菜，家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測，結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL，飆升幅度達45%，已超過常人血糖空腹血糖上限，提醒「每天（血糖）這樣飆一波，身體.
