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2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:56 2023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇,包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...
2019年12月30日 · 是許多人關心的議題,富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜,被視為是健康早餐的優良組合,不過也有人認為,地瓜跟雞蛋一起吃容易消化不良,營養師則表示,有一種人不適合這樣吃。...
2024年5月4日 · 曝1特點很多人不知道. 降膽固醇3招! 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 地瓜葉輸了! 高纖蔬菜排行曝 第1名是超強血管清道夫. # 地瓜 # 地瓜好處 # 地瓜營養 # 地瓜連皮吃 # 防癌. 透過【Google新聞】追蹤中時新聞網. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送,每日五則庶民情報. 立即訂閱. 地瓜堪稱「超級食物」,是優質澱粉的來源,能為健康帶來許多正面影響。...
2023年11月23日 · 此外,吃地瓜只要掌握5原則,就能越吃越健康,包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。
2024年5月11日 · 1. 黃金地瓜。 含豐富的beta-胡蘿蔔素,是維生素A的前驅物,幫助維持視力和皮膚健康。 另外,黃金地瓜含維生素C、維生素B6、鉀和豐富的纖維質,擁有多樣營養成分。 2. 紅心地瓜。 同樣含豐富的beta-胡蘿蔔素,有助於維持視力和皮膚健康。 其他的營養成分則有維生素C、維生素E、鉀、和纖維質。 3. 紫芋地瓜。...
6 天前 · 談及地瓜該怎麼吃最營養,楊哲雄分享3大原則。首先他提到,地瓜很大部份的營養都在皮上,像是纖維、鉀等,研究發現,去完皮的地瓜,鉀含量 ...
2024年4月28日 · 健康. 很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥,配上一盤小菜,家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測,結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL,飆升幅度達45%,已超過常人血糖空腹血糖上限,提醒「每天(血糖)這樣飆一波,身體.