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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231115004290-260418降膽固醇3招！專家大推早餐吃地瓜搭1物 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:562023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇，包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231123002626-260418護心又穩血糖！地瓜5吃法更健康：挑對時間也重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月23日 · 5、早上食用最佳：中醫師余雅雯表示，地瓜最好在上午吃完，因為早上7～9點是腸胃吸收營養的黃金時段，人體過了中午12點，新陳代謝就變差 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191230001670-260405早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月30日 · 字級設定： 小 中 大 特. 早餐吃什麼最好？. 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240504001177-260418「1超級食物」護眼、防癌又清腸 最營養吃法曝 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月4日 · 對此，營養師劉怡里指出，地瓜富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂、β-胡蘿蔔素，以及維生素A、E等營養素，具清除腸道毒素、保護眼睛、預防癌症、穩定 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240428001981-260418實測長輩超愛清淡早餐 醫驚：血糖漲翻天 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月28日 · 很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥，配上一盤小菜，家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測，結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL，飆升幅度達45% ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240114001331-260418不是發芽！地瓜出現2情況快丟 專家曝3吃法最健康 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月14日 · 台灣盛產甘藷（地瓜），無論哪個季節都能享受到它的好風味，但有時外觀的一些變化常會讓人疑惑是否還能吃？. 對此，農糧署特別整理出地瓜的 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240515001562-2604183色地瓜營養不同 紅肉維生素A爆多 最優吃法曝 - 養生健體 - 中時 ...

    6 天前 · 談及地瓜該怎麼吃最營養，楊哲雄分享3大原則。首先他提到，地瓜很大部份的營養都在皮上，像是纖維、鉀等，研究發現，去完皮的地瓜，鉀含量 ...

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