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2016年3月22日 · 昭宥經常於《Instagram》大晒健美身形，其實她為了keep fit付出不少，除了每天勤力健身，還要嚴格控制體重，當中最重要的，就是早上一定要吃番薯。 餐單：早餐吃1個番薯。午餐吃隻雞蛋及1塊麵包。晚餐只吃3件紫菜壽司卷。
2022年4月16日 · 除了天氣會影響濕疹外，飲食方面也要特別注意，留意中醫師提到的濕疹忌吃食物，不想濕疹惡化，就盡量忍口不要吃這些濕疹食物啦！ 濕疹戒口1. 雞蛋
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鄭秀文為何每天都吃地瓜?
2017年4月7日 · 1.三餐時間固定. 固定三餐吃飯的時間，改掉無時無刻想吃東西的習慣，想吃點心時可以鮮乳，或是水果作為空熱量食物（如碳酸飲料、珍珠奶茶）的替代品。 2.晚上吃少一點. 減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量、高糖分、高油脂的消夜。 3.保持充足睡眠. 每天至少睡足7小時，不僅有助於改善睡眠品質，對於減重也比較有成效。 5種飽肚又瘦身的食物. 「 8:16黃金減肥法 」規定餘下的16小時就不能再吃東西，為了讓減肥人士持之以恆，小編推介以下飽肚又瘦身的食物，讓大家在8小時內吃到最飽，空肚的16小時未至於太辛苦！ 1. 香蕉營養豐富卻低卡，加上有口感，能在腦內產生飽足感，降低食慾，自然減少用餐分量，絕對是減肥恩物！ 而且香蕉富含食物纖維及寡糖，有效刺激腸道蠕動，增加益生菌的數量，能消除便秘兼肚腩！
2018年6月19日 · 濕疹者食物禁忌！ 8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作. 健康. wwproofread03. Jun 19 2018. 濕疹 人士每到 轉季 時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。 有時身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域誘發濕疹 。 而濕疹在香港屬於常見，據統計指出香港就有10至20%人士患濕疹，而全港有多達3成14歲以下的兒童受濕疹影響，人數逾16萬人，而有研究指出嚴重濕疹患者容易飽受身心折磨，所以進食前要仔細留意食物成分，在入春時節應好好保養，以免濕疹加劇。
2023年5月29日 · 高蛋白質食物排行｜不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。它不但可以幫你快速增加肌肉量，還可以減輕飢餓感。很多人會靠進食白煮雞肉或乳清蛋白粉以攝取足夠蛋白質，可惜很快就會吃雞肉吃到膩，甚至令你更快進入平台期。
2017年3月8日 · 若不吃早餐，直接到中午才吃午餐，因餓了半天，午飯多會選一些卡路里更高的食物，變相攝取得更多卡路里。吃早餐有助新陳代謝及控制全日的胃口，所以吃早餐的人，通常更容易控制自己的體重。 迷思3 lunch後散步可減肥?
2017年3月10日 · 1. 熱量低但飽肚. 燕麥 裡有豐富的纖維和營養素，包括鐵、鈣、磷、維生素B等等，吃的人很容易感到飽肚，那就不需要吃太多，而且熱量也不高，不容易肥。 2. 豐富膳食纖維. 膳食纖維的作用是加強消化功能，因為它可以刺激腸壁上的脂肪沉積！ 3. 天然利尿免水腫. 水腫會阻礙減肥，偏偏有些人只喝一點點水也會水腫。 下次不妨考慮一下 燕麥 ，它可以增強腎功能，幫助身體排出體內多餘水分，而且不會水腫。 4. 幫助消化脂肪. 燕麥 有利於肝臟輸送脂肪到胃消化，亦可以確保脂肪不被儲存，以及促進肝臟排毒。 燕麥 減肥法原理. 燕麥 減肥的原理非常簡單：首先促進消化，繼而産生飽肚的感覺，從而抑制食慾，最後就是順利地消滅脂肪！ 而同時， 燕麥 裡含有的纖維非常高！
