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2022年4月21日 · 標題. [閒聊] 吃了2個星期的地瓜，瘦了快要4公斤. 因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥，也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃 ...
2018年3月11日 · 各位大大好 小弟目前正在減肥中 早餐都會吃條地瓜,大約200克,用蒸的 並用Myfitnesspal紀錄熱量 但我看地瓜的營養素每100克含糖28克左右(APP寫的) 小弟正在執行限糖飲食中,不太想吃進這麼多糖 想問地瓜真的含有這麼多糖嗎? 地瓜應該是減肥聖品吧? 謝謝!!
2013年11月4日 · 自從幾個月前試過之後就回不去了 一次跟烤地瓜老闆買個10幾條 都叫他幫我挑一條200g附近的 每天早、午、晚餐都吃地瓜當主食 有時候餐間還會再多吃半條...... 一天都吃3條以上 順便請問一下 像這樣一天吃這麼多地瓜 對身體會有什麼壞處嗎? 地瓜吃的時間有什麼限制嗎?? 之前看文章說什麼過中午後容易堆積成脂肪 但想想如果真的是這樣、那什麼東西不就都一樣?? 另外相較於其他主食 (白飯、麵之類的) 地瓜在減脂期的幫助會不會比較大阿?? 如果是跟燕麥、五穀米的相比勒?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 111.254.124.181. 推 xjp:推這篇，我也很好奇，想把地瓜當主食+1 11/04 15:40.
2016年7月9日 · 標題. [問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎? 時間 Sat Jul 9 11:21:27 2016. 平時有再做重訓以及有氧 想改變一下早上飲食 (吃太油 地瓜搭配香蕉 這兩種食物吃起來本身就是"甜"的 剛剛查詢了一下 糖分似乎不少 一起吃的話 好像不利減肥呢.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc ...
2018年11月17日 · 標題. [討論] 全家的地瓜也太甜了吧....... 時間 Sat Nov 17 12:25:17 2018. 本人偶爾會買地瓜當早餐 前天要買地瓜時只剩下超大地瓜，想說也無妨，就慢慢吃吧 （結帳時65元，果真是超大的....）. 但在吃著過程中，覺得地瓜好甜→也太甜了→甜到受不了好膩啊~~~ 吃不到 ...
版上前輩好，第一次在此版發文若有不妥請告知 最近在控制飲食，爬文到地瓜當早餐是個好選擇 但我是自己在外工作沒有時間蒸地瓜 所以只能去買全家的烤地瓜 + 無糖豆漿 目前吃到全家烤地瓜都非常香甜，有看資料是用台農57號地瓜 是因為品種關係嗎? 另外也爬文知道地瓜不太可能有添加物 所以想問問版上前輩每天都全家地瓜當早餐會不會對身體有負擔? 還是自己用蒸的會比較健康? 謝謝大家回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 163.26.194.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434590498.A.136.html.
2020年5月18日 · 減肥期要減少精緻澱粉的攝取 所以我用地瓜取代吐司或漢堡皮 來做三明治 一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右 很適合想控制體重的人 市售的舒肥雞不止只能單吃，搭配地瓜也很好吃 地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal) 喜歡吃地瓜的人可以試試看 食材: 冰心
