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2022年4月21日 · 因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥，也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前，正式全以地瓜為主食，其他部分的飲食則不變 為了吃地瓜，我還專程去那個專賣地瓜的店，一口氣買了50斤的地瓜扛回家 我每天一餐吃兩小條那種7-11在賣的那種大小的地瓜 除了主食換地瓜之外，其他都跟以往一樣，媽媽煮啥菜就吃啥，就是不吃飯跟麵 以往我都還會自己做蛋餅啦，炒麵來吃，現在一律都停掉了 雖然自己內心是界定為減肥計畫，但也沒多嚴格執行 偶爾還是有吃餅乾，但飲料則是完全沒喝了，然後澱粉也完全沒碰，其他都一樣 3月底開始陸陸續續吃，然後這一、兩個星期...
2020年6月3日 · 作者flower42 (栗悟飯與龜波功) 看板WomenTalk. 標題[閒聊] 有人也每天吃 無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜 嗎？. 時間Wed Jun 3 12:38:18 2020. 最近實在很熱 中午通常吃不太下 又不想攝取太多熱量 所以都去超商買那些吃 晚上再吃盒蔬菜沙拉 每天都超健康 有人也都這樣吃嗎 ...
2020年5月18日 · 減肥期要減少精緻澱粉的攝取 所以我用地瓜取代吐司或漢堡皮 來做三明治 一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右 很適合想控制體重的人 市售的舒肥雞不止只能單吃，搭配地瓜也很好吃 地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal) 喜歡吃地瓜的人可以試試看 ...
2009年11月15日 · 我每天的早餐都是吃蒸地瓜ㄝ 感覺很舒服，已經吃好一陣子啦，快兩個月了 大便也都滿順暢的，其實地瓜只要長間烹煮， 就比較不會有排氣的問題，我吃很少一直放屁 電鍋真是好用的東西!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 61.228.203.143. 推 dodonpachi:good 123.193.206.101 11/15 11:01. 推 eversmiling:我都是吃清地瓜粥耶~地瓜太甜單吃會有 61.228.80.107 11/15 21:22. → eversmiling:點怕XD 61.228.80.107 11/15 21:22.
2016年1月1日 · 將地瓜和切丁紅蘿蔔蒸熟，加入切丁的小黃瓜拌均勻，這個可以隔天先做好冰冰箱，早上 起床只需要抹到吐司上就可以了。 不要鐵齒了，美乃滋就給它大力抹下去吧 ! XD (喂~ (不過毛毛買的是低脂美乃滋喔)因為 全麥吐司比較乾一點，配上地瓜泥，整體可能會有點乾，比較不好入口，加點美乃滋就會 很OK，反正不要天天吃美乃滋阿~偶爾吃這個就抹多一點沒關係XD。 疊好吐司，切成想要的大小，就可以直接吃了。 也可以裝在保鮮盒裡帶出門，野餐、辦公室午餐、小點心，超方便又快速的餐點，不過因 為有美乃滋，所以建議要放冰箱冰著喔 ! 怕麻煩的話就做這個，塗塗抹抹只要5分鐘就可以完成。 記得幫毛毛按個『讚』和『推』!
標題 [心得] 早餐吃地瓜 養生又順暢! 時間 Wed Mar 23 09:47:53 2011 以前常常有消化不良情況..常常吃很多乳酸菌之類的 但是都不怎有效 但是之後長期吃地瓜過了一陣子 感覺消化變的很好，排便也很順暢 (目前已經持續好幾年了) 就ㄧ邊地瓜去皮拿去蒸煮配上沖泡牛奶 ...
2018年3月11日 · 各位大大好 小弟目前正在減肥中 早餐都會吃條地瓜,大約200克,用蒸的 並用Myfitnesspal紀錄熱量 但我看地瓜的營養素每100克含糖28克左右 (APP寫的) 小弟正在執行限糖飲食中,不太想吃進這麼多糖 想問地瓜真的含有這麼多糖嗎? 地瓜應該是減肥聖品吧? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.25.228.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520744574.A.6A8.html. → EstGealach: so? 你的問題是? 03/11 13:07. 推 rex0999: 地瓜有大量澱粉 我很意外你不知道 03/11 13:15.
