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2024年4月5日 · 1. 帶皮一起蒸 。 2.大火煮滾水後才放進地瓜。 3.中小火蒸地瓜。 4.熄火後，地瓜在鍋內燜幾分鐘才取出食用。 本文經授權轉載自 香港01 （原標題：蒸地瓜貼士｜香甜軟糯蒸地瓜4貼士 大火或細火蒸？
2024年3月11日 · 2024-03-11 12:10. 人氣. 用電鍋蒸地瓜要怎麼做才好吃？ 達人教簡單1招，吃起來像外面炭烤的一樣美味。 （示意圖／取自photo-ac）...
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早上吃地瓜好嗎?
地瓜有營養嗎?
減肥可以吃地瓜嗎?
鄭秀文為何每天都吃地瓜?
2024年1月24日 · 1. 有益心臟. 地瓜含大量膳食纖維， 可降低膽固醇，黏蛋白等多醣物質，預防血管動脈硬化和心臟病。 2. 助降血壓. 地瓜含有黏蛋白，能促進膽固醇的代謝， 保持血管壁彈性，有助降血壓。 3. 穩定血糖. 地瓜高纖升糖指數較低，比較不會引起血糖和胰島素的波動，有助控制血糖。 4. 助消水腫. 地瓜的鉀質有助排走身體多餘水分 ，消除水腫。 5. 助腸道益菌生長....
2023年7月14日 · 步驟1： 將地瓜表皮洗淨去根 。 【撇步1】保留表來可避免其水分及營養流失。 步驟2： 用廚房紙巾將表皮的水分抹乾 。 步驟3： 將地瓜的頭尾切除 。 【撇步2】如果連皮吃的則不建議把地瓜的頭尾切除。 步驟4： 用錫箔紙將整個地瓜包好 。 步驟5： 將電鍋內放上一張濕透的廚房紙巾 。 將已包好的地瓜放入鍋內，按下按鈕蒸30分鐘左右，即成。 【撇步3】如用智能電鍋／電子鍋...
2024年4月3日 · 2024-04-03 06:00. 人氣. 地瓜別只會用蒸的，用微波的快速又好吃。 （示意圖／取自photo-ac） 現代人越來越在意自己的健康，常用地瓜當早餐，或取代便當中的米飯。 地瓜好處多多，能控制血糖、預防心臟病， 深受不少長輩喜歡。 此外，低GI加上高纖維，成了健身族的最愛。...
2023年8月24日 · 2023-08-24 11:21. 人氣. 一名網友透露如何在沒有氣炸鍋或氣炸烤箱的情況下，也能做出烤地瓜口感的秘訣。 （示意圖／取自photo-ac） 蒸地瓜原來還能這樣做？ 近日有網友發文分享，自從購買氣炸烤箱後，想吃烤地瓜都不再需要外面買，並透露如何在沒有氣炸鍋或氣炸烤箱的情況下，做出烤地瓜口感的秘訣。 貼文曝光後，引發不少網友熱烈回應。...
2024年4月29日 · 地瓜是相當營養的食物，有控制血糖、幫助消化和預抗發炎等功效，除了拿來入菜，也有不少人會用蒸或烤的，就有內行人分享了烹煮地瓜的技巧，蒸過後再氣炸，可以讓美味程度更升級，鬆軟還會流蜜，不輸超商賣的。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 地瓜別只知道放電鍋蒸！ 達人教簡單1招....
