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2019年1月1日 · 研究指出相對於吃低纖維早餐的人來說，吃高纖形式的早餐較不容易感覺到疲累，而高纖的食物內容通常升糖指數也比較低（Ref.2）。 且在2013年的研究中，學童在早上8點喝了果汁當做早餐，結果在10點時反應遲鈍的問題，比起不吃早餐更嚴重（Ref.1 ...
1 天前 · 台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！ 30世代「扁可頌族」身體健康與身心狀態指數最差，早上有吃水果的人狀態表現最好 台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》針對全體民眾以不同年齡層細看 ...
2019年1月7日 · 研究指出相對於吃低纖維早餐的人來說，吃高纖形式的早餐較不容易感覺到疲累，而高纖的食物內容通常升糖指數也比較低（Ref.2）。 且在2013年的研究中，學童在早上8點喝了果汁當做早餐，結果在10點時反應遲鈍的問題，比起不吃早餐更嚴重（Ref.1 ...
2024年5月12日 · 台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，不過調查發現台灣民眾最常吃的前10名早餐組合，恐隱藏健康危機。營養師分享，民眾若要高效補充，可優先在早餐中加入高營養密度水果，如番茄、橘子、奇異果等，呼籲民眾建立健康飲食習慣可從小小改變開始。
2021年5月8日 · 大家對於早餐的預算往往很寬鬆，畢竟要有美好的開始才能面對整天壓力山大的工作。 不過越是美味的食物，往往隱藏許多熱量的陷阱。 香港
2 天前 · 你吃過「櫛瓜」（Zucchini）嗎？. 它對一般家庭來說或許有點陌生，但可別小看它，它的口感爽脆，味道清甜，可應用多樣化的料理方式與調味，吃了不易胖，還能吃到美容抗老維生素。. 窩廚房提供四道櫛瓜料理食譜，從簡單的烤櫛瓜，到華麗變身的偽義大利麵 ...
2015年8月20日 · 地瓜葉又名蕃薯葉、過溝菜，生長力十分旺盛，早期種番薯的農民也會將地瓜葉帶回家食用，再加上近年研究發現地瓜葉富含營養，讓地瓜葉翻身一躍成為餐桌上的佳餚。 雖說地瓜葉富含營養價值，但是否像謠言說的能降三高？
