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2019年10月30日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月29日 · 三餐不正常. 睡眠是受到身體節律所影響，要得到理想的睡眠質素，固定三餐的用餐時間是不可忽略，令身體的器官習慣且固定運作。 假如你經常三餐食無定時，身體會產生錯覺、「迷惑」，不知道該要執行什麼任務。 忽略早餐. 三餐要定時之外，當中早餐最為重要，經過一晚睡眠後，身體其實處於禁食的狀態，以一個幾乎休息的模式運作，因此，早餐可以令身體提升體溫，讓身體代謝開始運作，而且腸胃道會記住早餐的時間，提前兩個小時開始甦醒，在早餐的時間消化吸收營養，所以豐盛的早餐有助維持身體健康。 營養不均衡. 即使每天攝取足夠的熱量，偏食或挑食都會造成營養不均衡，造成身體隱性飢餓的發生，長時間下就會令心理的抗壓性降低，導致心情暴躁，處理事情容易產生負面思考，身心不平衡也會嚴重影響睡眠質素。 睡前暴飲暴食.
2018年11月18日 · @ UPower. 適當吃薯仔確實能達到減肥效果。 不少人向來認為薯仔是澱粉質豐富的食物，需要體重管理的朋友都「避之則吉」，但其實它的熱量比米飯、白麵包等更低，以及提供一定份量的纖維，絕對是健康有益的食物。 設計圖片. 薯仔讓人聯想到薯條、薯片等不健康食物，但其實一個中型薯仔只有約160千卡卡路量，比飯、米粉、白麵包等的熱量還要低，容易令人有減肚感，適量進食絕對可以控制體重。 只要使用適當的烹調方法處理，薯仔絕對可成為「減肥恩物」，例如水煮、蒸等較健康方法處理，便能有助瘦身。 最重要是不要放太多調味料，製作薯仔沙律時不要加入大量沙律醬，因為配合起來只會致肥。 設計圖片. Next On News. 輕鬆解決圓肩 沒工具協助都無問題. Tagged: 減肥. 薯仔.
2018年8月9日 · 粥品不飽肚配炒麵熱量更高. 2018年08月09日 10:44 am. 李雲文 @ UPower. 吃粥配油炸鬼或炒麵，看似清淡，其實卡路里陷阱四伏！. 資料圖片. 如果早餐吃粥，並因為當配上其他食物，這頓早餐的卡路里分分鐘已過千！. 不如聽聽營養師建議，選擇健康粥品 ...
2019年4月10日 · Fooday. 【台灣特搜】台中人氣早餐店大排長龍 行家教路土司真正食法！ 2019年04月10日 07:53 pm. L.A. @ UPower. 旅遊不妨試試看喔！ 香港人喜愛旅遊，鄰近香港、機票便宜的台灣是不少人的旅遊熱點，大多人都會挑選台北，推斷最多美食及夜市，喜愛陽光與海灘的人就會選擇墾丁作目的地，台中是很少90后及00后挑選的旅遊地點，事實上台中的美食及景觀不下於台北市等，今次小編就帶大家逛逛台中知名、便宜又好吃的人氣早餐店。 本網記者攝. 台中有兩間相當有人氣的早餐店，位置在同一條街道上，兩間都位處健行路，換句話說，吃完一間可以再吃第二間。 第一間是肉蛋土司，很多人會習慣寫成肉蛋吐司，而招牌所寫的確是肉蛋土司。
2017年10月12日 · IU曾在節目上透露因為要拍戲，所以進行了「1周減肥法」，即是早餐呼吃一顆蘋果、午餐只吃蕃薯、晚餐則只喝蛋白質飲品，一天只攝取約300卡路里的食物，同時再搭配一些簡單的運動，在短短7天便成功瘦了5公斤。 網上圖片. 影片截圖. 韓國YouTuber Soo就拍片挑戰IU的「1周減肥法」，她坦言剛知道瘦身法的食譜時都「O晒嘴」，因為這些食物對大部分人而言，只算是「點心」。 在整個挑戰的過程中，她都非常好奇IU在繁忙的行程中何以只需吃這麼少、身體是否能負荷？ 肚餓時怎麼辦？ 因為她在過程中，肚子餓時，就只能迫自己睡覺來捱過艱難的時間。 捱過一星期後，身高172cm、原本體重59.3公斤的Soo成功瘦了3公斤，對比挑戰前的小腹微凸，挑戰後腹部明顯更結實，令她都不禁驚呼。
2018年10月19日 · 1. 不油炸：高溫油炸經過水解、氧化、熱反應後，會破壞蔬菜中的抗氣化成分，更可能因此攝入更多過氧化物及油脂。 設計圖片. 2. 免烚、灼太久：烚、灼煮法會令十字花科蔬菜中的硫配糖體大量流失，只要短短5分鐘就流失20%至30%，30分鐘更流失逾七成。 相比烚、灼，蒸0至20分鐘、微波「叮」0至3分鐘、炒0至5分鐘，硫配糖體都沒有明顯流失。 設計圖片. 3. 烹調時間越短越好：十字花科蔬菜中含多種抗氧化成份，容易因高溫或煮太久而流失，因此最合適的烹調方式是以橄欖油炒5分鐘。 Next On News. 濕疹經常復發？ 日常十大事則應要注意. Tagged: 十字花科蔬菜. Facebook Conversations.
