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  1. 2023年11月7日 · 大. 你曾因為情緒低落而吃高熱量食物抒壓嗎或是在無形壓力下不知不覺就吃了比平常更多的食物呢經疫情衝擊對未來不確定因素上升社會上有更多人受失眠和壓力所困擾加上方便的外送隨手可得的零食飲料, 「飲食」在現今,似乎成了一種「方便的抒壓方式」 。 面對「 情緒性進食 」的情況,你我需分辨: 飢餓感是真實的,還是源自壓力? 基督徒可一同學習,讓祂所賜的「靈糧」,得「生命的飽足」! 近來「 情緒性進食 」受到討論,它指的是, 面對負面情緒產生的異常進食行為 。 除面對壓力時暴飲暴食的型態,尚有其他幾種情況,例如:剛吃完正餐又感到嘴饞;吃飽了卻還想把桌上食物清空;或在吃完食物後感到自責。 面對情緒性進食的第一步,建議「分辨飢餓原因」。

  2. 2024年5月6日 · 王建玫分享她曾因為求學壓力產生壓力大就想吃東西的情況但吃完東西又擔心自己的外表而這狀態後演變成習慣即便壓力已經解除仍會大量進食她常常會買很多食物回家吃吃完就催吐雖然清楚這樣做很傷身但卻無法靠自己停下來好不容易緩和一段時間後又會因為種種原因而誘發。 信主之後,她感到的壓力更大,心想:「我已經是基督徒了,耶穌已經拯救我,我也向神禱告、求神幫助,但仍然不能控制自己。 」面對這樣的情況,心中產生了羞恥感,加上天性樂觀,更使她難以向人啟齒心中的困擾。 一次,她參與一場特會,會中講員以知識性言語呼召說:「我看見一個女生陷在暴食的狀態中七年。 」聽見與自己的遭遇非常類似,她便站起來接受禱告服事,同時發現有很多姊妹站了起來。 王建玫才發現, 原來有這樣困擾的人不在少數。

  3. 2022年3月22日 · 夜間總是輾轉反側,身體疲憊、腦袋卻「還在轉」……有多久,沒有好好一覺了?. 多久沒體會過「到飽」的感覺了?. 別撐了,做個前禱告吧!. 向神好好說聲「晚安」。. 福音網站Crosswalk提供「 5則晚安禱告、5個禱告重點提醒 」,幫助長期失眠 ...

  4. 大. 你是否總覺得自己時間不夠用? 每天忙得沒有足夠的時間睡覺? 來不及吃早餐? 進了公司之後,電話接不停、回不完、沒效率的會議開開開? 中午只能隨便吃,根本來不及睡午覺又要展開下午的工作? 準時下班永遠沒有我的份加班成了常態拖著一身疲倦回家洗完澡倒頭就睡! 無論在職場上工作,在教會服事,上帝都沒有要我們忙到喘不過氣來。 好不容易熬到周末,來到教會,服事一場接一場,團契小組一個接一個,轉眼之間,又到了星期天晚上,隔天還要早起上班,卻發現自己還有2個人沒做跟進工作! 明明自己讀了一堆時間管理的書,找來最好用的行事曆本子,也詳細的規劃行程,更是努力提升自己的工作效率,讓自己的時間做最有效的活用,卻還是忙得喘不過氣來! 周間忙著工作,周末忙著服事。

  5. 2022年2月21日 · 有時吃飯到一半有會友臨時打電話來或有其他事需處理當他回座時飯菜都涼了到了舉辦特會或活動期間吃飯時間也不固定每當有時間好好吃飯時往往是內臟最需要休息吃東西最易發胖的半夜到清晨累的時候就靠吃東西紓壓 ...

  6. 大. 我們一定都有過這樣的經驗每天一早起床就有處理不完的事不論是家庭主婦職場人士教會工作者即便到了退休年紀還是有可能為著一家大小的事情忙忙碌碌該做的事情忙完以後我們還得在入睡以前設法擠出一點時間給自己清早起來我們感到滿身疲憊想著又要開始這一天了然而上帝對我們其中一個最重要的提醒就是要安息」。 這真的有可能做到嗎? 專欄作家約書亞.梁(Joshua Lang)在 Relevant Magazine 上分享,真正拖垮我們的不是那些每日應該要做和我們想要做的事,而是我們任憑這些事情塞滿、掌控我們的行程,卻不起身成為一個管理者。 我們所擁有的精力、錢財、一切的能力都來自上帝,不管在哪個方面,我們都應該成為一個忠心的管家。

  7. 直至有一天家裡迎來傳統信仰的神明進家門念國中的吳永慶開始會聽見一些靡靡之音持續負面聲音干擾使他睡夢中會因為負面聲音而驚醒久了就變成長期的淺眠因睡不好造成吳永慶個性變得易怒孤僻注意力不集中