搜尋結果
2017年6月12日 · 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，吃完早餐後嗜睡的原因很多，對一般人來說，可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。 幸好，這兩種情況，只要調整飲食習慣就能獲得改善，但調整方法各有不同，需先區別。 情況1／副交感神經被啟動....
2024年3月1日 · 許多人在吃完飯後會感覺昏昏欲睡，特別在吃完午飯後，總覺得眼皮愈來愈沈重，猛打哈欠，到底該如何解決？ 對此，家庭醫學科專科醫師李唐越提供3大方法，分別是調整用餐順序、注意份量與改吃原型澱粉，皆有助於保持血糖穩定，進而改善「飽睏」的現象。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 吃飽就想睡，小心是糖尿病前兆！...
2024年3月1日 · 許多人在吃完飯後會感覺昏昏欲睡，特別在吃完午飯後，總覺得眼皮愈來愈沈重，猛打哈欠，到底該如何解決？ 對此，... 風生活 健康 美食 新知. 風生活綜合報導 2024-02-27 09:44. 早餐是一天活力的來源，但有些人吃完早餐後，卻會一直打瞌睡。 營養師劉雅惠表示，只要掌握2大飲食重點，就能延緩血糖上升的速度，不只吃得更健康，... 1....
2017年8月23日 · 侯玟伊營養師表示，如果前天晚上睡不好，隔天起床本來就會精神萎靡、昏昏欲睡，此時無論吃什麼食物，還是一樣會想睡，因此不能倒果為因，誤將早餐喝牛奶的舉動視為精神不濟的原因。 更何況，與安眠藥、鎮定劑等藥物相比，牛奶助眠的效果還差一大截，根本不可能出現「吃完就立即想睡」的情況。 （相關報導：...
2019年12月29日 · 於是我起床看小說。 （圖/簡單心理） 晚上失眠的原因有很多，「晚睡拖延」和「睡前覺醒」就是重要的兩個。 今天帶你好好認識認識這兩種毛病，祝我們都能安心睡個好覺。 一、晚睡拖延. 有多少次你都是在主動選擇熬夜？ 明明沒有什麼事情需要當天晚上完成，而且也很困了，但就是不想睡覺。 這樣的現像被研究者稱為 晚睡拖延 （bedtime procrastination）。...
2021年2月11日 · 2021-02-11 08:00. 人氣. 常常覺得疲憊、頭暈嗎？ 中醫教妳從飲食調整血虛體質。 （圖/Pexels） 「你累了嗎？ 」面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力，做起事情總是提不起勁？ 而且，無論晚上多早入睡、睡的再多，隔天一早卻還是呵欠連連，體力和精力無法支撐工作與生活？...
2022年12月25日 · 學習時容易想睡，其實飯後也是如此，「一吃飽就想睡覺。 」每個人應該都有過這種感覺，這是飯後血糖值急遽上升的緣故。 尤其當食物中的碳水化合物過多時，這種傾向會更加明顯。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 早中晚三餐都不宜吃得太飽，尤其是晚上更要少吃為佳， 如果在吃得很撐的狀態下睡覺，睡眠品質會變差，影響到第二天的精神狀態。...
