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2024年1月24日 · 結果指出，吃或不吃早餐，對於體重減輕沒有任何影響。 劉思妤營養師強調，減肥吃或不吃早餐都可以，符合自己的飲食習慣最重要。如果要吃，就要挑對食物；如果沒有吃早餐的習慣，在不影響身體活動或專注力的情況下，就不需要強迫自己吃早餐，但是要注意
2021年3月6日 · 黃淑惠強調，選擇麵食同時要考慮它的烹調方式，不要太高溫的烹調，最好是一般水煮的麵食對身體比較好。因此，吃乾麵或炒麵都沒有湯麵來得好，炒麵會將油也炒進去，吃清湯麵則可以避開油脂的攝取，喝湯可以增加飽足感。 高筋麵粉 蛋白質含量越高
2017年10月13日 · 賈婷文建議，喜歡吃鐵板麵的人宜 控制在每月1到2次，如果早餐真的要點，可以 搭配生菜沙拉，蛋白質部分則藉無糖豆漿跟蛋補充，同時可以請店家醬汁少加一點；另外，有血糖問題的人，麵的份量需要刪減，才不會為了逞口腹之慾反而壞了健康。
2023年7月10日 · 早餐歷史悠久 台灣人更深愛吃早餐 家醫科醫師李思賢指出，發明早餐的是歐洲的貴族，因為早上沒什麼事情做，所以就開始在早上享受下午茶，隨著十八世紀「工業革命」後，為了配合工廠上班，民眾才會習慣在工作前先吃早餐。
2022年11月10日 · 吃麵不能只是吃麵吃到飽，還要搭配適量蔬菜，選擇低脂少油的豆魚蛋肉類也是重點之一。看更多：吃飯比吃麵更好控制血糖？糖尿病名醫教你吃「炒泡麵」也能控醣瘦身 搭蔬菜與蛋白質 別「1碗麵」吃到飽
2021年2月21日 · 營養師指出，鐵板麵及飯糰盡量少吃，以免熱量超標。（示意圖／ETtoday資料照） 記者張乃文／綜合報導 已有許多專家再三提醒早餐的重要性，但不少繁忙的上班族或父母因時間來不及，認為「有吃到就好」。
2019年5月14日 · 醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好 早餐要吃什麼比較不容易餓？ 中醫認為早上7～9點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。
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早餐吃什麼最好?
涼麵好吃嗎?
吃麵會胖嗎?
晚餐什麼時候吃?
