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2020年8月19日 · 大紀元新聞網. 吃對早餐活力滿分 早餐外食掌握三個原則. 整版圖片來源：Fotolia、Shutterstock. 文︱胡乃文（中醫師）. 2020年08月19日. 簡體. 許多上班族每天一早起床忙碌得像是在打仗，除了要打理自己之外，還要準備父母、孩子的早餐，接著要送孩子上學 ...
2024年1月17日 · 現代人每天早上忙碌得像打仗一樣，有時來不及吃早餐。不要忽視早餐的重要性，否則有可能面臨以下3大危機：1）熱量全吸收 讓人變胖不吃早餐，身體一直處於飢餓狀態，一旦吃了東西，所有吃下去的熱量會全部被吸收，人就會變胖。有人為了減肥採...
2024年2月24日 · 張婷編譯報道. 2024年02月24日. 很多人因為麥皮沒有味道而不想將其納入自己的早餐食譜。. 生活消費網站的自由撰稿人潔西卡‧賽格（Jessica Sager）說，她是一名含糖麥片的愛好者，但最近接受了早上連吃7天麥皮的挑戰，結果發現了一個驚人的變化。. 她建議 ...
2017年11月3日 · 熟食店或咖啡店賣的油膩的早餐三文治也不太好，因為它們通常有二人份之多，並且夾入了過多的香腸或煙肉等加工肉製品。 建議：嘗試一份簡單的蔬菜炒蛋，配上一片全麥吐司或者全麥玉米薄餅會更好。
2019年4月4日 · 不吃早餐，或飢餓太過，容易損傷脾胃，引起百病叢生。中醫理論說脾胃是清氣升降出入的樞紐，脾胃不好，清氣不能升，容易頭暈欲吐；濁氣不降，容易便秘。而且腎是先天的根本，胃為後天的根本，身體要健康，一定要好好照顧自己的胃。
2024年2月17日 · 最近有研究發現，早餐吃與不吃、甚麼時候吃都與身體健康息息相關，吃早餐較晚的人更容易得二型糖尿病，而吃晚餐較晚的人更容易中風。 《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）2023年發表了一項大型人...
2024年4月16日 · 1. 吃錯食物 現代人的外食比例高，雖然蛋白質食物選擇多元，但卻容易將高油、精緻澱粉一起吃下肚。以早餐來說，豬排蛋堡、火腿蛋餅、蘿蔔糕加蛋等餐點，雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也同時攝取到多餘的油脂、澱粉和調味料，從而增加身體的負擔。
