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2022年3月13日 · 麥當勞早餐是許多人早上的飲食首選，但除了菜單上表訂的套餐組合之外，若妳有控制體重的決心，不如跟著營養師的推薦菜單這樣點！ 以下四種低卡早餐組合都有著一項共同點，就是飲品盡可能無糖！ 且在主餐的選擇也避免過於複雜的品項，以基礎蛋堡為首選，吃得滿足也不怕熱量超標。 推薦四大低卡早餐組合： 吉士蛋堡＋冰拿鐵（393卡路里）／滿福堡＋柳橙汁（409卡路里）／....
2019年3月7日 · 2019-03-07 12:26 聯合報 記者劉小川╱即時報導. 大家都知道，每天都要吃早餐，可以開啟活力的一天，但你知道早餐最好吃1～2顆的雞蛋，能夠減肥，而且還能保護視力嗎？. 其實每天早餐吃雞蛋，可以帶來以下好處，超多人都不知道啊！. 調味或過度烹煮的雞蛋 ...
2019年7月27日 · 台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料（薯餅、香雞等）則是地雷區。 圖／小紅書＠Ben Lai 創業家培訓集團、趣多多y ，Beauty美人圈提供. 3/6 看更多. 點餐技巧3: 吐司系列熱量低. 連鎖早餐店中，最沒負擔的就是「吐司系列」了！...
2022年3月27日 · 7-11的御飯糰類也是儂編最愛的懶人菜單！ 不僅口味多樣，且份量少、食用快速且方便，真的很適合上班族～不過想要維持完美體態，口味的選擇就得小心！ 早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。 4.嫩雞沙拉+無糖豆漿. 圖／儂儂提供 source：Les Mills. 5/5 看更多....
2019年6月1日 · 想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃早餐的人活動力較強，且一天能比不吃早餐的人多消耗4
2019年6月12日 · 烤雞蕃茄白醬義大利麵 + 紅藜嫩雞沙拉x2 【第五天】（低碳飲食） 早餐： 新疏食滷味（如果運動強度沒有那麼高,建議讀要吃裡面的麵）+ 雞蛋x2 + 高蛋白粉 （運動後） 午餐： 高蛋白粉 + 21風味館義式時疏烤雞貝殼麵 晚餐：
2020年12月12日 · 吃早餐會胖嗎？ 營養師爆「早餐瘦身5大迷思」，控制體重進食時間是關鍵. 分享. 留言. 列印. 2020-12-12 11:00 Bella 儂儂. 減肥 減肥，這個想法成天掛在嘴邊，想要認真執行真的好難！ 關於 瘦身 的迷思總有成千上萬種，不過最吸引吃貨儂編目光的，就是＂ 早餐 真的是必須嗎？ 吃與不吃和發胖有關？...
