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2023年8月16日 · 營養師解析:漢堡、鐵板麵等,搭配濃郁奶茶,是常吃的早餐食物,鐵板麵飽足感十足,但要注意的是,可能裡面加入許多調味料並勾芡,當中熱量高的驚人,是一款容易讓血糖飆高的餐點。...
2023年7月14日 · 2023年7月13日. 記者簡浩正/台北報導. 有些人吃完早餐後反而感到疲倦想睡。 (示意圖/資料照片) 你有好好吃早餐嗎?...
2023年8月9日 · 不少人為求方便,會在外頭解決三餐,早餐吃蘿蔔糕配飲料,中午吃便當,晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯,看似平凡無奇的飲食,卻隱藏著「三高危機」,長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。
2019年5月28日 · 早餐是一天的活力來源,你有吃早餐的習慣嗎?你都吃什麼早餐?燒餅油條、鐵板麵、蛋餅、飯糰、蚵仔麵線、奶茶配波蘿麵包……現在各種中西式早餐應有盡有,但調查發現,上班族吃的早餐中
2021年12月25日 · 近幾年流行低碳飲食減肥法,不少人都盡量減少澱粉類的攝取,不過若還是想吃麵類的話,營養師朱瑞君有整理出一張麵條熱量比較圖,讓民眾輕鬆秒懂什麼類型的麵條熱量較低,她也親自傳授6種吃麵不胖的祕訣,幫助大家在滿足口腹之慾下輕鬆瘦身 ...
2023年4月18日 · 台灣的早餐店密集度超高,可以選擇的餐點又超多,很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐。 而在減重的過程中需要減醣,這些常見的漢堡、三明治、吐司都富含碳水化合物。 早餐店食物 這樣吃降低身體負擔. 好日子診所 在臉書分享許哲源醫師教大家早餐店的食物要如何選擇: 1、蛋餅:...
2023年10月6日 · 許多人都有相同疑問「早餐一定要吃嗎?」其實重點是要養出健康自律的生活習慣,還有早餐的內容要避開高熱量、高油脂、營養密度相對不高的食物。