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2018年12月18日 · 吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。 可是妳知道嗎？ 「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！ 以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng、rainie77. 延伸閱讀：最美新娘賈靜雯保持「少女身材」的飲食秘訣！ 這樣吃體脂從28變21. 地雷一：鐵板麵 + 奶茶. 實話說，這組合小編也超愛，不過早餐店的鐵板麵醬料一般都是料理包，不只油膩又非常鹹，再加上罪惡的精緻類澱粉 (麵條)、加了奶精的調味奶茶，這熱量簡直爆表，最重要的是，還根本沒攝取到太多營養 (全都是空熱量啊！ 圖片來源：pinterest. 地雷二：蘿蔔糕、水煎包 + 豆漿、米漿 (有糖)
2019年7月20日 · 早餐很重要大家都知道，但外食族在減肥期間，又沒時間自己準備早餐的話，究竟在早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？小編特地採訪了營養師，揭開中、西式早餐點餐技巧！減肥者免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，也能輕鬆瘦下來！
2022年11月24日 · 168早餐怎麼吃？完整攻略公開！不吃早餐是很多人在選擇實行「168斷食」的方式，但省略掉「一天當中最重要的一餐」真的適合每一個人嗎？依據人的作息，透過提早限時飲食，可以確保有足夠的時間可以讓身體消化代謝，達到更好的瘦身、降體脂效果！
2022年9月4日 · 延伸閱讀：花蓮早餐｜10家「花蓮必吃早餐」推薦，在地人排隊美食，古早味蛋餅、鍋貼、炒麵激推！ 文字整理／顧西童 #天母
2022年10月10日 · 外食族想要減肥真的好困難，便當店、麵店的飯菜總是高熱量高油脂，忙碌的上班族也沒時間自己下廚煮三餐，一不注意飲食就會發胖，別擔心！ 這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，還有超商最新推出的減脂餐新品，只要食物選得正確，減脂期間三餐外食也能無痛瘦身！ 2022超商減肥菜單1：7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉. 這款「紅藜毛豆雞肉沙拉」是7-11近期推出的新品，裡面有水煮蛋、毛豆、蔬菜、胡蘿蔔和雞胸肉，豆魚蛋肉類每份共提供了7g的蛋白質，熱量只有128大卡，吃起來清淡又能達到營養均衡，是減肥餐的好選擇！ 圖片來源：美人圈. 2022超商減肥菜單2：7-11 鮮蝦明太子冷義大利麵. 想吃義大利麵又怕熱量過高嗎？
2018年5月27日 · 早餐被說是一天當中最重要的一餐，小編也總覺得好像只要早餐吃得好，就能以愉快的心情展開美好的一天。 但你是不是早餐吃來吃去好像都是那些？ 沒關係這次我們搜羅了創意無限的早餐，讓你換換口味！
2022年8月6日 · 不知不覺暑假過了一半，想要南下到屏東玩，卻又不知道什麼好吃嗎，一天最重要的一餐就是早餐，一定要吃的最豐盛又美味！今天來推薦15家屏東早餐店，都是屏東在地人的早餐口袋名單。趕快把這篇收藏起來，帶著好朋友跟家人們一起來吃遍屏東美食吧！
