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2023年5月19日 · 早餐吃扁麵包三明治的人，大多會一次吃2個。 也就是說，他們不但吃下無謂的一餐，而且早上離家之前就已吃進每日鹽攝取量的2/3。 儘管如此，Special K的外包裝還是有著美麗的照片，在香腸、雞蛋和起司口味的扁麵包早餐三明治旁擺放2塊柳橙切片。
2013年7月8日 · 大家最常吃的早餐類型是什麼呢？ 小編曾經詢問身邊朋友，發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店（美X美、美X晨等等）為主。 然而，你知道有哪些餐點裡頭可能暗藏「致胖小惡魔」嗎？
- Ifit 愛瘦身
2015年1月1日 · 生活. 美食. 聚餐免驚！ 義大利麵這樣「點」，減肥中也能照吃不誤. 撰文者：李一休. 一休陪你一起愛瘦身 2015.01.01. 減重時到底能不能吃義大利麵，應該是很多人心裡的欵惑，朋友聚餐常常都約吃義大利麵，要怎麼點比較好。 我們先來看義大利麵的構成，有麵條、醬料，跟主食搭配，例如蝦、雞、魚肉、海鮮等。 大部份的義大利麵還會有套餐、沙拉、濃湯、麵包等等，要怎麼吃比較好呢？ 別急，我們慢慢來，一個一個拆解熱量，你就可以學到如果吃義大利麵可以怎麼吃比較好。 廣告-請繼續往下閱讀. ★夏日訂閱享最多★商周全方位閱讀訂一年送8期！ 限量再送香氛沐浴皂. 你，還要在這裡停多久?商周陪你突破「不上不下」的轉型困境！
2015年3月26日 · 一休陪你一起愛瘦身 2015.03.26. 很多人不知道，其實義大利麵是減重很好的麵類主食之一。 義大利麵由小麥粉制成，每100克生麵的熱量約380卡，平常如果一個人吃的份量，約60～70克生麵煮起來就份量很多了。 義大利麵的GI值約55，跟糙米飯差不多，都屬於中GI的主食。 清炒的義大利麵熱量是最低的，我個人很喜歡天使髮絲麵，所以今天就介紹清炒天使海鮮義大利麵的做法。 廣告-請繼續往下閱讀. 清炒雖然聽起來好像很淡，只要善用食材跟辛香料，也可以炒起來非常的好吃有味道。 今天介紹清炒海鮮義大利麵，海鮮只要新鮮，加熱後本身就會釋放出很鮮甜的滋味，像蛤蜊、鯛魚、小卷、蟹管肉、軟絲、花枝、蝦子等的都很適合。 一般只要有加蛤蜊，幾乎都會很好吃。 準備的材料簡單，做法也很簡單。 準備的材料：
2014年7月17日 · 早餐：飯糰加蛋500卡（油條、蛋、糯米都有很多油）、有糖豆漿500ml（300卡）、蛋餅1份（305卡）500+300+305=1105卡，早餐就吃了恐怖的1105卡！ 午餐：炸雞腿便當（1000卡）光一隻裹粉的炸雞腿就要700大卡、紅茶300ml（110卡）1000+110=1110卡，基本上到這裡我除了吃超過 ...
2017年12月8日 · -A. 0回應. photos 放大顯示. 照片來源：musicfanatic29@Flickr (CC BY 2.0) 早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。 我們從小被教導，早餐是最重要的一餐，但你知道嗎，許多聲稱早餐有益身體的研究，幕後資助者竟都是早餐製造商。 曾就讀倫敦大學醫學院的牛津大學臨床生化學博士泰倫斯指出，越來越多研究顯示中午前不要攝取任何熱量，才是健康祕訣！ 而他的發現，引起《泰晤士報》、《英國赫芬頓郵報》等歐美媒體報導。 與其盲目相信早餐一定要吃，不如看清楚自己身體發出來的訊號！ 吃麥片，竟是最糟糕的選擇！ 早餐迷思多不勝數，我很難選擇要從哪一個開始消滅。 總之讓我們開始吧！
2013年2月18日 · 然而一日之計在於晨，早餐吃多了容易長胖，不吃早餐又不利減肥，到底早餐該怎麼吃，才能吃得健康又美味呢？ 西式早餐 滿街林立的連鎖早餐店，所提供的餐點越來越多樣化，除了常見的烤吐司、漢堡外，甚至連各種炸食、麵食等餐點出現在菜單 上都不奇怪。
