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2021年11月26日 · 有些上班族糖友習慣每天早上喝一杯便利商店的現煮拿鐵，雖然喝的是無糖拿鐵，但是想到拿鐵裡的牛奶也含有醣量，便忍不住想問，這樣早餐要怎麼搭配，才能比較均衡呢？ 首先，讓我們一起來看看這6種早餐中，哪些是醣類食物，哪些不是醣類食物呢？ 簡單可劃分如下： 醣類食物： 中杯無糖拿鐵咖啡、奶酥麵包、御飯糰、小杯無糖優格. 非醣類食物： 無糖豆漿、茶葉蛋. 根據這樣的分類，我們可以做出這樣的早餐搭配。 其實以上餐點組合方式可能有超過10種以上，依照用餐者醣類需求量而有著不同的組合方式。
2014年10月20日 · （中央社記者陳清芳台北20日電）南部人早餐愛吃麵線羹、碗粿、肉粽，北部人常吃麵包、三明治、包子，糖尿病友這樣吃，很可能早餐後血糖暴衝 ...
2024年5月8日 · 台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示，上述前10名早餐多為高碳水組合，不僅為精製澱粉，明顯缺乏蔬果，膳食纖維嚴重不足，可能在短時間內使血糖迅速升高，導致昏昏欲睡。 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。 但調查顯示，多數民眾在中午、晚上吃蔬果，逾6成民眾吃水果時間在傍晚5至9點，進一步分析會發現水果攝取以晚餐為主、午餐其次，徐桂婷說，早上吃水果僅16.2%，三餐平均攝取蔬果最佳，要提高全日達標量可從早餐增加蔬果量。
2020年7月24日 · 先說台灣的早餐吧。 燒餅﹑蛋餅﹑鹹豆漿﹑油條﹑白粥﹑地瓜粥﹑炒麵﹑湯麵﹑肉包子﹑菜包子﹑芋頭包子﹑叉燒包子﹑小籠包子﹑飯糰等等，實在五花八門，數不清。 相比之下，日本的早餐基本上只有乾飯和吐司。 嫌花樣少了，我家會吃沖繩式炒米線﹑義大利麵條，又或者中式﹑南洋式炒飯，但都不是當地傳統的。 台灣人午餐晚餐吃的很多食品，在日本也是吃不到的。 例如，我們抵達台東當晚去吃的鵝肉。 日本連鴨肉都很少呢，大多數人根本沒聽過鵝肉可吃。 我們同時叫的炒菜，如薑絲炒大腸﹑炒鱔糊，甚至燙地瓜菜﹑A菜，也在日本從來沒吃過。 台東風味米苔目﹑豬血，也是日本沒有的。 和多種豆類﹑粉圓類一起吃的豆花﹑剉冰，若在東京的話，只有台灣人開的幾家店供應，價錢要貴兩三倍。
2018年4月8日 · 讓人愛吃麵 一張照片看當年賺外匯密技. 2018/4/8 20:54（4/8 21:10 更新）. （中央社記者陳政偉台北8日電）國人飲食從早年獨尊米食，到近年米麵共食 ...
2018年12月14日 · 侯友宜接地氣煮早餐 捐100碗待用麵助弱勢. 2018/12/14 12:32（12/15 10:21 更新） （中央社記者黃旭昇新北14日電）新北市長當選人侯友宜今天參訪行善麵店，並捐100碗待用麵提供有需要的弱勢者品嚐。 他說，新北市有很多待用麵的地點，希望用公家資源與民間合作，讓善行更普及到弱勢族群。 以「南部囝仔」北上打拚為形象的侯友宜，為展現接地氣的親民態度，今天拜訪板橋區市場裡的「行善麵店」，看到市場抱孩子的媽媽，或90歲的長輩要合影，侯友宜來者不拒。 警界出身的侯友宜由警察轉任民意代表的市議員林國春陪同，見到瑞芳警察派出所的退休所長，笑談為何如此年輕就退休；見到所長養的狗跟過來，侯友宜彎腰逗弄著狗，引起旁人大笑。 侯友宜說，雖已選完了，但還是不敢走進市場裡，害怕影響大家買菜。
2017年9月15日 · 雖然約翰．家樂醫師銷售玉米片時，從未明說玉米片是一種削弱體力、抑制自慰的工具，但他是因為早餐麥片的營養價值很低才發明了這種食品，現在早餐麥片卻被當成一種有營養的食品販售。 早餐的演進過程中不乏類似的諷刺事件，因為直到最近仍有許多觀念源自信仰，而非實證。 約翰是一位重視觀念的知識份子。 他對自慰的觀點符合正統信仰，正如同他對優生學（贊成）與便秘（反對）的觀點一樣。 但是他的弟弟威爾不是知識分子，為了把玉米片變得更好吃，他無視兄長的反對在玉米片裡加了糖。 家樂醫師努力爭取過，可惜他沒有爭贏。
