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2024年5月8日 · 早餐若吃得好,不僅能喚醒人體新陳代謝,也能開啟活力來源,早餐不是有吃就好,還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐,最好不要碰,另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,早餐吃得好不如吃得巧,3個方向幫你選早餐,以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組:...
2020年6月5日 · 2020/06/05 21:35:00. 鄉民中心/綜合報導. 常有人說「早餐是一天中最重要的一餐」,而早餐種類繁多,大致可分為中式和西式。 有網友就表示,炒麵吃起來已經很油膩,台中人卻還會加辣醬當成早餐吃,讓他好震驚,「你各位台中人早餐為什麼要吃炒麵? 」問題一出,立刻引發討論,還有老饕曝光「更美味秘訣」。 有些人會吃炒麵當早餐。...
2023年7月14日 · 早餐若吃的營養豐富,對上班族來說可開啟一整天的健康活力。 開業營養師趙函穎 表示 ,有些人吃完早餐就想睡主因,主要與「碳水化合物太多」以及「早餐內容太簡單」有關,食物中的「醣」也稱為「碳水化合物」,是身體必需營養素、也是能量來源之一,但若短時間吃下很多醣類,會讓血糖快速升高而疲倦。...
2019年9月18日 · 2019/09/18 17:36:00. 生活中心/綜合報導. 食量大的民眾擔心早餐吃不飽,熱騰騰的鐵板麵加蛋是不錯的選擇;不過有網友發現,許多早餐店為了快速出餐,漸漸捨棄用鐵板炒的方式,改用冷凍調理包丟進鍋子煮,讓他失望大嘆「感覺就是少一味」,引發網友們熱烈討論。 原PO認為鐵板麵就是要用鐵板炒才好吃。 (示意圖/資料圖) 「煎的才叫鐵板麵嘛!...
2024年3月21日 · 2024/03/21 21:00:00. 鄉民中心/梁雪婷報導. 原po驚訝,台中人早餐都會吃炒麵+豬血湯。 (圖/資料照) 台灣早餐店林立,大部分都是吐司、蛋餅、漢堡等西式早餐。 今(20)日,就有網友好奇,「台中人早餐真的都會吃炒麵+豬血湯嗎? 」,認為這樣的早餐配置十分油膩,身體真的受得了嗎?...
2022年8月5日 · 營養師廖欣儀提醒,優質早餐要均衡攝取各類食物,可依照以下重點選擇食材: 鐵板麵漢堡油膩越吃越累? 早餐吃錯犯大忌! 這招自製低卡餐(圖/翻攝自健康力) ★營養全穀類:主食類是提供能量最快速的來源,可選擇纖維質與維生素B群豐富的全穀類,如地瓜、玉米、馬鈴薯、燕麥片、全麥吐司、雜糧饅頭等。 ★優質蛋白質:蛋白質可維持營養所需,例如雞蛋、奶類、豆漿或低脂肉類皆為優質蛋白質。...
2023年12月7日 · 早餐店常見NG搭配. 最常見的就是油條配含糖豆漿、一早就單吃饅頭或一大份鐵板麵,飲料又配大冰奶,不僅高油脂容易讓人發胖外,吃太飽、缺乏蛋白質、過多的澱粉及糖都容易使我們血糖上升快,身體為了使血糖恆定而分泌大量胰島素鎮壓,也就讓我們有疲憊、想睡覺的感覺。 建議改良處:...