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2024年2月7日 · 2024 年大掃除、迎接事業運、財運和桃花運的吉日吉時！ : 年前大掃除最佳時間！ 還有想要有超強事業運跟桃花運就看這天？
- 養成 Unplug 小習慣
- 與「完美主義」脫勾
- 改掉睡前壞習慣
- 「說不」的藝術
- 「維珍式」平衡哲學
高端科技的確為我們在工作上帶來很多方便，但亦令上班族「有開工、無收工時間」，所以，為自己規劃個時間表，一小時也好，一頓晚飯的時間也好，亦盡可能騰出來，完全置手機和電腦於不顧，實行 unplug，這將有助減輕因接收海量工作訊息而出現的壓力。 曾撰寫《The Power Of Resilience: Achieving Balance, Confidence and Personal Strength In Your Life》的美國哈佛大學心理學教授 Robert Brooks，在他著作中提到：適當時應關掉你的手機，享受真正的優質時間，並將之養成習慣，才可控制好自己的美好人生。
職場上，年青而上進的辦公室男女，往往為了向上流而失去工作與生活平衡，尤其性格特質屬於完美主義的話，就更易失衡，因當職位升得愈高，需兼顧的事務就愈頻繁，為了力臻完美，平時的社交、與家人共處、嗜好，以至運動時間，很容易統統交給了工作。 專家提醒，在工作上盡心盡力並非壞事，但執行時，不妨以表現「優秀」代替事事「完美」，否則，當心導致身心勞損，適得其反。
對上班族來說，需要加班 OT，可能已成為「常餐」；公司沒有 headcount，人手不足，工作量有增無減，都是最普遍的 OT 原因；但有時，要額外時間才可完成工作、令你加班的真正幕後黑手是：「不夠專心」，從而影響工作效率。 有研究指出，工作時分心，除了因為老闆、上司突然「召見」你，同事臨時急需幫忙等外在未能控制之因素，原來更大原因，是與睡眠素質有關。不少人為了減壓，往往習慣在臨睡前，「善用時間」，用手機玩遊戲、追看電視劇集、上網絡社交平台，結果，一機在手，就停不下來，凌晨一兩點才入睡，經常「早」睡早起，精神自然不大好，工作時便難以專注。所以，向超時工作說不的其中一個辦法，是檢討一下自己是否有上述習慣。 事實上，美國一項研究已證實，手機及電腦熒幕發出的藍光，不僅對眼睛有不良影響，更會擾亂我們的...
想在生活與工作中，創造更多平衡，在適當時候，是要懂得 say no 的藝術。有些人以為，工作時甚麼事都說「好」，甚麼都去做，就能建立人緣，受到上司賞識。他們卻忽略了權衡輕重，反而拖垮自己手頭要辦的事。 職場是一個 teamwork 遊戲，沒有老闆或合作伙伴喜歡跟一個經常諸多推搪的人共事，但如果不計算好自己的工作量，以及到底可以額外承擔多少工作的能力，而去做 yes man，就算再努力，都只會吃力不討好，與 work-life balance 愈走愈遠。
要取得生活與工作上的平衡，原理就好比踏單車，你要雙眼望著前方，才可以保持平衡，繼續向前；如老是盯緊地下，就會左搖右擺，無法 balance；言下之意，是要清楚較遠大的人生目標和路向，了解甚麼對自己才最重要，是事業？家庭？健康？興趣？抑或其他？ 了解過後，你就知道應如何分配時間，然後領略到維珍集團（Virgin Group）創辦人理查．布蘭森（Richard Branson）那種「維珍式」的生活、工作平衡之道：Work hard, play hard.（認真工作，盡情玩樂）。
2024年1月24日 · Getty. 龍：「值太歲」之年. Getty. 今年是肖龍人士的「值太歲」之年，意味運勢偏弱，波折重重。 加上在龍年「刑太歲」，故此「立春」以後，運程將開始徘徊在低迷境況，阻滯難免，但運勢不置於絕地谷底，所以不用過於擔心憂慮。 但「值太歲」之年始終會令肖龍者容易頭頭碰著小人，容易招惹口舌是非，想盡量化解，重點在於「情緒管理」。 事業運勢「荊棘… 成為 Popbee Circle 會員. 立即登記成為會員，盡享 Popbee 全站內容及其他精采優惠。 立即登記/登入 了解更多.
- Christine Chong
2022年9月20日 · By Ellen Wang · Sep 20, 2022. ·. 喜歡吃 鬆餅 的人一定對來自日本的九州鬆餅不陌生，使用了大分縣、宮崎縣、長崎縣、佐賀縣… 各地豐富原味的材料製成，令人著迷的口感在各式各樣的鬆餅中有著獨樹一格的存在，如果你也是九州鬆餅的粉絲，那麼這回 POPBEE 要分享的店鋪絕對也要打顆愛心收到地圖清單中，便是由集團首次在海外開設的「九州鬆餅瓦芙」。 位於刑務所高階官舍改建的 Fine Dining MAD by Le Kief 附近，另一排落在金華街的刑務所官舍，經過整修之後，在夏末秋初以「榕錦時光生活園區」亮相，而九州鬆餅瓦芙正是其中一個讓人想直奔的目的地。
2018年11月30日 · Nov 30, 2018. 有著咖啡界「 apple 」之稱的 Blue Bottle Coffee 藍瓶咖啡由創辦人 James Freeman 自美國一間小小的外賣倉庫起家，一直到現今在舊金山灣區、 紐約 、波士頓等地都座落許多店舖，也持續將這股熱潮帶至亞洲，一定有許多朋友在前往 日本 旅遊時必定到 Blue Bottle Coffee 朝聖一杯咖啡。 而 Blue Bottle Coffee 在去年度就傳出會在 台灣開設店鋪的消息 ，讓許多時常飛至日本的愛好者感到既期待又興奮，這回預定開設店鋪的 微風 南山也在今日公佈，將會由來自日本的 atré 開設全台第一家「Blue Bottle Coffee 禮品店」，
2019年5月29日 · Ellen Wang. / May 29, 2019. 能看見女藝人登上《Vogue》日本版封面，絕對不是一件常見的事情。 去年八月，編輯部為了即將退休的安室奈美惠打破慣例，拍出了相當具有劃時代紀念價值的一期雜誌，而近一年過後的現在，封面特刊上又出現了一張非國際間熟悉的超模面孔，這個名字可能不是每個時下年輕人都聽過、看過，又或是曾經在社群上掀起熱論，不過卻是所有 30 代心中不可抹滅的存在，那就是－山口智子。 曾經的日劇女王.
2019年8月6日 · Kardashian 家族一向都是媒體和眾人的焦點，除了因為他們人數眾多外，還因為他們富有的程度絕對可以用「誇張」來形容，光看看他們如何為 1 歲的 Stormi Webster 慶祝生日就知道他們家的風格了吧。縱然你不是 Kardashian 家族的粉絲，但有留意外國媒體報導的話，都應該知道他們是現時最有人氣的名人 ...
