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2024年4月20日 · 她認為,膠原蛋白粉的功能被高估了,據她的臨床經驗發現,如果是來自天然食品的膠原蛋白,客人的頭髮、皮膚、指甲、關節等都獲得改善,但「粉末式的膠原蛋白」,往往經過高度加工,含有奇怪、新奇的添加劑,恐怕會導致腹部脹氣。 反之,她推薦飲用肉骨湯,這是一種由動物骨頭和結締組織熬煮而成,富含膠原蛋白的湯品,成分簡單又美味。...
2021年12月16日 · 膠原蛋白對於人體很重要,不只能保持皮膚彈性,還可以幫助對抗關節炎,不過研究發現,年齡邁入40歲後,每年將流失1%膠原蛋白,不僅如此,攝取過多糖分,也會影響膠原蛋白合成,不少人會靠膠原蛋白補充劑補充,但營養師表示,最重要的是透過食補調整,因為食物裡還含有其他營養素。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋...
2024年3月21日 · 營養師林世航在 臉書好食課 PO文指出,膠原蛋白廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位,人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下,可自己合成膠原蛋白,但隨年紀增長,膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加,導致膠原蛋白流失,出現像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節易磨損等問題。...
2020年12月2日 · 08:00 2020/12/02. 中時新聞網. 常春月刊. 吃膠原蛋白會胖嗎? 膠原蛋白補充有用嗎? 營養師告訴你哪些可以吃、哪些不能吃。 (示意圖/Unsplash) 字級設定: 小 中 大 特....
2015年9月16日 · 分析網友食用膠原蛋白所期待達到的效果,依網友討論熱度依序為保濕、美白、豐胸、及對於膝蓋關節的保養,其中以期待「可保濕、使皮膚變好」占所有預期成效聲量近五成。 而「美白」與「豐胸」的效果即使並未得到科學證實,仍有許多網友在網路上分享他們自身的美體成功經驗。...
2016年1月28日 · 中時健康網. 雖然膠原蛋白無法經由內服或外敷的方法來補充,但減緩膠原蛋白流失及老化過程卻是實際可行的。 圖片來源:健康365. 字級設定: 小 中 大 特. 愛美是女人的天性,為了能留住青春的外貌,防止年齡在皮膚上留下痕跡,很多女性幾乎是無所不用其極地想盡各種方法。 於是近年來,膠原蛋白的營養品及保養品應運而生,品牌琳瑯滿目,關於功效眾說紛紜。...
2021年10月26日 · 關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果,近年來有許多研究陸續發表,許多人趨之若鶩,除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外,也希望藉由天然食材,把大自然的膠原蛋白吃下肚,畢竟「天然的最好」。 不過營養師解釋,想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效,恐怕先吃胖一圈,反更加重膝蓋負擔。 【健康療天室】吃豬腳、雞爪不能補充膠原蛋白!...