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2024年3月21日 · 10:00 2024/03/21. 中時新聞網. 吳慧芬. 人年輕時膠原蛋白多，皮膚看起飽滿有彈性。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特....
2021年12月16日 · 膠原蛋白對於人體很重要，不只能保持皮膚彈性，還可以幫助對抗關節炎，不過研究發現，年齡邁入40歲後，每年將流失1%膠原蛋白，不僅如此，攝取過多糖分，也會影響膠原蛋白合成，不少人會靠膠原蛋白補充劑補充，但營養師表示，最重要的是透過食補調整，因為食物裡還含有其他營養素。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋...
2024年4月20日 · 營養師索莉（Claire Sorlie）說，人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品，來補充營養。. 但她認為，其實並不需。. 她說，大家若要獲得 ...
2020年12月2日 · 若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。...
2019年12月9日 · 膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神，因此，膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱門商品。 可是，林上立說，膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部，若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。...
2023年8月22日 · 蔡孟融建議，可吃豆魚蛋肉，補充優質蛋白質，才能讓身體有充分胺基酸原料；攝取蔬菜水果，富含維生素C的食物，有助身體生成膠原蛋白；吃保健食品，分子大小已切好，能讓身體有效吸收。 這2種豆其實是澱粉！ 營養價值曝 蛋白質、纖維大勝白飯. 吃魚護腦還有6好處 專家建議1周至少攝取量. 譚敦慈絕不碰1食物！ 恐怖下場曝 授最安全吃法. # 膠原蛋白 # 豬腳 #...
2021年10月26日 · 關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果，近年來有許多研究陸續發表，許多人趨之若鶩，除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外，也希望藉由天然食材，把大自然的膠原蛋白吃下肚，畢竟「天然的最好」。 不過營養師解釋，想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效，恐怕先吃胖一圈，反更加重膝蓋負擔。 【健康療天室】吃豬腳、雞爪不能補充膠原蛋白！...
