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2024年4月20日 · 她認為,膠原蛋白粉的功能被高估了,據她的臨床經驗發現,如果是來自天然食品的膠原蛋白,客人的頭髮、皮膚、指甲、關節等都獲得改善,但「粉末式的膠原蛋白」,往往經過高度加工,含有奇怪、新奇的添加劑,恐怕會導致腹部脹氣。 反之,她推薦飲用肉骨湯,這是一種由動物骨頭和結締組織熬煮而成,富含膠原蛋白的湯品,成分簡單又美味。...
2015年9月16日 · 分析網友食用膠原蛋白所期待達到的效果,依網友討論熱度依序為保濕、美白、豐胸、及對於膝蓋關節的保養,其中以期待「可保濕、使皮膚變好」占所有預期成效聲量近五成。 而「美白」與「豐胸」的效果即使並未得到科學證實,仍有許多網友在網路上分享他們自身的美體成功經驗。...
2021年12月16日 · 膠原蛋白對於人體很重要,不只能保持皮膚彈性,還可以幫助對抗關節炎,不過研究發現,年齡邁入40歲後,每年將流失1%膠原蛋白,不僅如此,攝取過多糖分,也會影響膠原蛋白合成,不少人會靠膠原蛋白補充劑補充,但營養.
2024年3月21日 · 營養師林世航在 臉書好食課 PO文指出,膠原蛋白廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位,人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下,可自己合成膠原蛋白,但隨年紀增長,膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加,導致膠原蛋白流失,出現像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節易磨損等問題。...
2020年12月2日 · 根據衛生福利部建議,成年人每天的蛋白質攝取量為每公斤理想體重1公克左右,相當於每人每天吃3~8份的肉、魚、豆、蛋類(魚或去皮雞、鴨肉、牛肉約30克,或是豆腐1塊、無糖豆漿1杯或蛋1顆為1份)。 動物性膠原蛋白 每週最多3次避免變胖. 不過,如果嗜吃動物性膠原蛋白食物,進食前就要先精打細算,懂得如何代換。...
2016年1月28日 · 日常的皮膚保濕防曬、均衡飲食,多攝取富含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類(如葡萄、紅酒、茶類)等具有抗氧化效果的食物,可以保謢膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。 補充蛋白質、維生素C,加上適當的運動來幫助身體合成膠原蛋白;留住膠原蛋白及延緩老化,皮膚才能青春不老水噹噹。 更多健康新知請上中時健康網....
2019年12月9日 · 18:58 2019/12/09. 中時新聞網. 康健雜誌 、杜欣穎. 「十大錯誤抗老逆齡方法」,常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉,竟都榜上有名。 (圖/pixabay) 字級設定: 小 中 大 特. 夏天容易爆汗、出油,到下午便脫妝脫得一蹋糊塗,臉部缺點赤裸裸見客,現在,終於到了適合保養的冬天。...