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2019年10月19日 · 三圍代表的是腰圍、臀圍、大腿圍，之所以不採用胸圍、手臂圍，是因為上半身本來就比較不容易堆積脂肪，而健身的族群也會用手臂圍來判斷自己訓練的成效；另外一方面，對於肥胖的研究中，下半身較胖的，心血管疾病的風險也會比較高。 腰圍：以肚臍為中心標準，測量肚子一圈的長度。 男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分就屬於肥胖。 基本上腰部是最容易囤積脂肪的地方，而且腹部中是最多內臟的地方，所以如果過寬的話，就代表皮下、內臟的脂肪都在堆積，心血管疾病的風險增加，根據家庭醫學會的資料，如果腰圍超標的話，死亡率的也會提高。 臀圍：是以臀部最高點（屁股最翹的地方）繞一圈來計算，主要會跟腰圍一起看「腰臀比」（腰圍÷臀圍）。 男性腰臀比≧0.9，女性腰臀比≧0.85，就屬於肥胖。
2019年6月6日 · 維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，而 糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現損傷 。 此外，當人體維生素B1不足時，還會影響體內糖的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能會產生相當的毒害，引發視神經炎。 愛吃甜食的女生要提防3種婦女疾病. 接下來就要談談，愛吃甜食的女生，所要提防可能發生的3種婦女疾病。 一、乳腺癌： 愛吃西式甜點、含糖飲料的女生，容易造成體內內分泌的影響，導致初經提前，如果初經是在12歲之前報到，可能會增加乳癌風險。 此外，女性攝入甜食過多會促進乳腺癌的發生，因為 大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，有可能會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
2023年11月24日 · 高血糖會讓血液較為黏稠，同時影響氧氣輸送，當細胞無法得到充足氧氣補給時，會造成疲勞狀況，常見的症狀包括：口渴、吃多、喝多、尿多、倦怠、虛弱。 ＊高血脂：總膽固醇大於 200mg/dl、三酸甘油酯大於 150mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇大於 130mg/dl. 血脂包括「 膽固醇 」和「三酸甘油脂」，當血脂數值出現異常，造成血管壁變厚、血管腔變窄、血管失去彈性，高血脂症是引起「動脈硬化」的因素之一，導致心血管疾病風險大增，此外，高血脂可能產生頭暈、疲憊等症狀。 由於三高初期並沒有明顯症狀，甚至難以察覺。 林家億院長說：「許多民眾對三高不留意，長期下來產生許多疾病。 三高如何改善？ 醫師分享 5 招訣竅.
2021年7月29日 · 最高級原料 + 精緻手工 = 法式甜點 不管是出於法國哪一個地區，還是種類，法式甜點都是採用品質最高的原料，以及最新鮮的食材所製成。除了做法精緻繁瑣外，每一款甜點的背後，都帶有著自己的故事，現在就來認識最經典的 5 個法式甜點吧。 # 馬卡龍
2019年12月14日 · 1. 葉家粥美食天地. 首推他們家的純海鮮粥，都採用當日到貨的新鮮食材，裡頭的料有蝦仁、蛤蜊和鮪魚片，加上配料有蘿蔔乾及油條，料多味美，而且粥是用糙米加上高湯悶煮而成，一碗 80 元的售價，CP值很高。 不只有粥好吃，這家店的滷味也是不能錯過，在這個夏天時節，搭配上冰涼的啤酒，完全好享受！ 店家資訊. 地址：苗栗市中正路1180號. 電話：（037）337-6991. 營業時間：下午5點～凌晨1點（周日皆公休） 在 Instagram 查看這則貼文. 天生美肌（@naturalbeautycare0913）分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 20 日 上午 3:11 張貼. 2. 邱家粄條. 當然來苗栗還是要吃到客家美食，而炒板條絕對是必吃的項目。
測量紀錄. 我是18歲 (含) 以上的成人，要如何判斷體重是否正常？ BMI < 18.5. 「體重過輕」 ，需要多運動，均衡飲食，以增加體能，維持健康！ 18.5 ≤ BMI < 24. 恭喜！ 「健康體重」 ，要繼續保持！ 24 ≤ BMI < 27. 「體重過重」 了，要小心囉，趕快力行「健康體重管理」！ BMI ≥ 27. 啊～ 「肥胖」 ，需要立刻力行「健康體重管理」囉！ 資料來源：衛生福利部國民健康署. 想知道自己的每日總消耗熱量嗎？ 基礎代謝率 (BMR) 計算機 ＞. 運動健身怎麼吃？ 輸入年齡身高體重以及運動習慣，找出每日熱量攝取建議！
2022年9月26日 · 台灣人就是愛吃鍋，尤其台北更是火鍋店一級戰區！ 在這琳瑯滿目的選擇中，因創意及精緻聞名的「寬巷子鍋品」則是屹立不搖；主打讓美食進化到藝術境界，希望食物在入口之前，能先滿足視覺、嗅覺、聽覺、觸覺等感官，由「美」進入到最後的味覺「食」，帶給客人最完整的體驗。 火鍋界藝術品代表 玫瑰花松坂、花藝菜籃，顛覆火鍋料印象. 店長黃竹淇純分享，「寬」是指一種生活及創作的態度，而美食來自於巷弄，顧名為「寬巷子」。 秉持創意沒有邊界的理念，讓客人在用餐時不僅限於食材上的美味，更是一場視覺的藝術饗宴。 像是招牌玫瑰松坂及花團錦簇的菜盤，就將火鍋食材推向創意藝術境界；設計風格奢華低調、新鮮且富創意的食材，希望創造出藝術美食的雙重饗宴。 不僅食材令人驚豔 湯頭用料也別有用心.
