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2017年10月5日 · 葉酸是蛋白質生成不可或缺的成份，青少年的葉酸攝取量經常不足。 不吃早餐、不常喝柳橙汁和吃即食營養穀片的青少年，較容易有葉酸值過低的風險。 青春期時的身體活動，是骨骼發育的重要角色。 比起久坐不動的青少年，進行負重運動（重量訓練）可增加成年後的骨質密度。 從事高強度運動的青少年，熱量、蛋白質、水份和特定維生素或礦物質的需求都會增高，但需求量因人而異。
2024年2月13日 · 美國華盛頓大學醫學專家研究了年齡與智商之間關係得出：愛笑的孩子都比較聰明。 聰明的孩子對外界事物產生發笑的年齡會比一般孩子早，頻率也高。 高智商孩子特質2.敢於質疑. 孩子的視角總是異於成年人，但從他們看問題的切入點，可以發現他們思維的邏輯性。 總是用提問來「噎住」大人的孩子，往往特別聰明。 這些孩子，所說的話、提出的問題，往往能讓大人啞口無言。 高智商孩子特質3.善於模仿. 寶寶從剛出生開始，便有模仿的能力，在2〜3歲時，中樞神經大大加強，是孩子模仿的最佳時機。 他們常常會模仿周圍人的動作和語言。 模仿得越逼真，孩子的智商也越高。 模仿的頻率越高，發育也越好。 高智商孩子特質4.喜歡提問. 「媽媽，為什麼地球是圓的，但我覺得現在地面是平的？ 「為什麼鸚鵡會學人說話啊？
2023年8月29日 · 功效實證一：海鞘縮醛磷脂能改善記憶力. 有學者召集了近50位，平均年齡45歲且自覺記憶力有衰退的受試者，分別攝取海鞘縮醛磷脂（每日1毫克）與安慰劑（MCT油脂），並透過認知機能問卷了解補充4、8、12週後的記憶力表現（連結）。 發現一：補充海鞘縮醛磷脂，12週改善視覺記憶發現二：補充海鞘縮醛磷脂，8週即能顯著改善綜合記憶能力，且效果可維持至12週. 功效實證二：海鞘縮醛磷脂能改善，類阿茲海默症實驗老鼠的認知與記憶. 2017年，日本學者Yamashita在知名期刊「Lipid」的研究，將實驗老鼠腦部注入𝛃-類澱粉蛋白，誘發類似於人類阿茲海默的症狀，以探討其記憶力。
2021年1月26日 · 心智飲食包含了10種護腦食物（像是蔬菜、綠葉蔬菜、全榖類、豆類 (包含黃豆、黑豆)、堅果類、漿果類 (特別是藍莓)、魚類、家禽類 (白肉)、橄欖油、紅酒），而且應該避免5種不健康的食物（油炸和速食食品、紅肉類、起司、奶油及人造奶油、糕點及 ...
2018年5月9日 · 乙醯膽鹼是記憶系統內神經傳導的重要物質，在阿茲海默症與巴金森氏失智症的腦袋中，這些物質會遭受破壞，因此藉由增加神經傳導物質的濃度，使神經功能得到較好的維持，不過實際上病人的記憶功能不會改善、回復，而是減緩退化速度。 在國外，乙醯膽鹼酶抑制劑也會用來治療路易氏體失智症和血管性失智症的病人，但在台灣，健保僅給付阿茲海默症與巴金森氏失智症的病人。 另外還有一種藥物「天門冬酸」，適用於中度或重度的阿茲海默症病人，天門冬酸是抑制細胞退化死亡的藥物，減緩退化速度，效果與乙醯膽鹼酶抑制劑相似。 有一些還在臨床試驗階段的藥物、疫苗，研究顯示可以清除腦中堆積的類澱粉蛋白，但是受試者的智能沒有改善，意味著類澱粉蛋白開始堆積，細胞的破壞便已經開始，即使透過藥物或疫苗清除類澱粉蛋白，也無法回復細胞正常功能。
2022年9月1日 · 一、理解能力強： 高智商的孩子理解效率比一般孩子來的快，一般的孩子需要反覆琢磨才能理解，而高智商的孩子能用極短的時間理解並掌握，兩者之間的效率甚至相差三倍以上。 二、記憶力強： 一般的孩子需要反覆背誦才能真正記住東西，但高智商的孩子可以過目不忘，而學習任何知識的基礎前提就是要記住，只有大腦中的知識足夠多，智力才有發展的空間。 高智商的起步往往是龐大的記憶儲備量，對於他人提出的問題，高智商兒童只需要思索一番就可以回答，這是高智商兒童最為明顯的一點。 三、不同尋常的專注力： 一般的孩子很能專注在事情上，這也是為什麼有的孩子吃飯吃很久，因為總是吃沒幾口，注意力就移到其他事物上，跑去玩玩具、看電視等。
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