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2020年11月4日 · 《千與千尋》的故事講述 10 歲的小學生荻野千尋，因為跟父母意外走入了神靈世界，父母還因為偷吃東西而被變成大肥豬，令千尋不得不留在這個世界工作，換取拯救父母的機會。 因此，千尋就到了由湯婆婆經營的澡堂「油屋」工作。 假若「油屋」是現實職場的縮影，湯婆婆就是千尋的老闆。 跟現實中大部分老闆一樣，湯婆婆冷酷、無情、只是顧著自己的利益，對於下屬的感受一點也不理會。 她要求下屬賣掉自己的本名換取工作機會的情節，其實就透露著她希望下屬為了工作而忘掉真正的自己，每天只知道要為她賣命努力地工作，而她就能成為坐享其成的人。 湯婆婆曾經要求白龍為她辦事，而令白龍身患重傷。 當時，湯婆婆一點也沒有顧及白龍的安危，更要求她的手下把白龍處理掉，並表示 「這孩子已經沒用了」 ，可見她是個視下屬如無物的老闆。 白龍.
- Crystal Chan
- 養成 Unplug 小習慣
- 與「完美主義」脫勾
- 改掉睡前壞習慣
- 「說不」的藝術
- 「維珍式」平衡哲學
高端科技的確為我們在工作上帶來很多方便，但亦令上班族「有開工、無收工時間」，所以，為自己規劃個時間表，一小時也好，一頓晚飯的時間也好，亦盡可能騰出來，完全置手機和電腦於不顧，實行 unplug，這將有助減輕因接收海量工作訊息而出現的壓力。 曾撰寫《The Power Of Resilience: Achieving Balance, Confidence and Personal Strength In Your Life》的美國哈佛大學心理學教授 Robert Brooks，在他著作中提到：適當時應關掉你的手機，享受真正的優質時間，並將之養成習慣，才可控制好自己的美好人生。
職場上，年青而上進的辦公室男女，往往為了向上流而失去工作與生活平衡，尤其性格特質屬於完美主義的話，就更易失衡，因當職位升得愈高，需兼顧的事務就愈頻繁，為了力臻完美，平時的社交、與家人共處、嗜好，以至運動時間，很容易統統交給了工作。 專家提醒，在工作上盡心盡力並非壞事，但執行時，不妨以表現「優秀」代替事事「完美」，否則，當心導致身心勞損，適得其反。
對上班族來說，需要加班 OT，可能已成為「常餐」；公司沒有 headcount，人手不足，工作量有增無減，都是最普遍的 OT 原因；但有時，要額外時間才可完成工作、令你加班的真正幕後黑手是：「不夠專心」，從而影響工作效率。 有研究指出，工作時分心，除了因為老闆、上司突然「召見」你，同事臨時急需幫忙等外在未能控制之因素，原來更大原因，是與睡眠素質有關。不少人為了減壓，往往習慣在臨睡前，「善用時間」，用手機玩遊戲、追看電視劇集、上網絡社交平台，結果，一機在手，就停不下來，凌晨一兩點才入睡，經常「早」睡早起，精神自然不大好，工作時便難以專注。所以，向超時工作說不的其中一個辦法，是檢討一下自己是否有上述習慣。 事實上，美國一項研究已證實，手機及電腦熒幕發出的藍光，不僅對眼睛有不良影響，更會擾亂我們的...
想在生活與工作中，創造更多平衡，在適當時候，是要懂得 say no 的藝術。有些人以為，工作時甚麼事都說「好」，甚麼都去做，就能建立人緣，受到上司賞識。他們卻忽略了權衡輕重，反而拖垮自己手頭要辦的事。 職場是一個 teamwork 遊戲，沒有老闆或合作伙伴喜歡跟一個經常諸多推搪的人共事，但如果不計算好自己的工作量，以及到底可以額外承擔多少工作的能力，而去做 yes man，就算再努力，都只會吃力不討好，與 work-life balance 愈走愈遠。
要取得生活與工作上的平衡，原理就好比踏單車，你要雙眼望著前方，才可以保持平衡，繼續向前；如老是盯緊地下，就會左搖右擺，無法 balance；言下之意，是要清楚較遠大的人生目標和路向，了解甚麼對自己才最重要，是事業？家庭？健康？興趣？抑或其他？ 了解過後，你就知道應如何分配時間，然後領略到維珍集團（Virgin Group）創辦人理查．布蘭森（Richard Branson）那種「維珍式」的生活、工作平衡之道：Work hard, play hard.（認真工作，盡情玩樂）。
2021年6月15日 · 當雙方真的在工作上有著巨大的紛爭，私下解決不了的話，就不妨邀請上司處理，最好就是以公平公開的方式解決問題。 一旦選擇這個方法，雙方也該有心理準備，不管上司的解決方案如何，也該好好接受，而且應該立即停止紛爭。
2020年7月31日 · Features. Fresh Grad 同事有代溝？ JobsDB 解構 Z 世代 5 大特點更有助團隊發展！ 不少人都以為 Z 世代年紀小難溝通，但其實他們在職場上擁有無限潛力呢！ 2.5K Pops. By. Crystal Chan. / Jul 31, 2020. 儘管 疫情 在香港依然反覆，7、8 月依然是很多公司注入新血的季節，或者你的公司已經迎來應屆畢業生或有實習生成為你的新同事。 今年畢業的職場新人主要在 1998 年出生，是 Z 世代（泛指 1995 年後出生的世代）第四批新力軍，很多人對 Z 世代的認知就是從小生活在數位環境，比其他世代更能擁抱新科技。
2020年6月2日 · 簡單來說，高敏感的人會很害怕處於一個不熟悉的環境，對於環境中的光線、氣味、聲音、溫度亦會特別敏感，反映著他們有著比常人更敏感的神經系統。. 據知，全球每 5 個人就有 1 個屬於高敏感一族，很多人都會把「高敏感」看成不同的性格標簽，甚至是一 ...
2021年1月7日 · Jan 7, 2021. 曾幾何時有人說過，要愛上自己的工作，就必先要愛上自己的老闆。 的確，擁有一個好的老闆就等同擁有一份絕世筍工，只是人人都說這個年代好老闆難求，這是真的嗎？ 員工跟老闆有著不同的立場，對員工來說，當然是想出最少的力賺最多的錢，不過對老闆來說，當然希望自己能出付出最少的本錢，卻讓員工為他賺取最多的利益。 不同的立場卻並不代表員工和老闆必然要站在敵對的位置，員工和老闆也可以擁有情同手足的關係，看看 Rain 和朴軫永就知道了！ 最近 Rain 和朴軫永相隔 13 年再度合作，推出了全新單曲《Switch To Me》，充滿娛樂性和故事性的 MV 掀起了不少話題。
2017年9月22日 · Yaya 蔡宜芬. 台灣近年最受矚目的新銳時裝設計師之一。. 南投人，實踐大學服裝設計系畢業，曾於「WOWBRAVO & FUNKYRAP」擔任設計師，2012年成立個人品牌「 if&n 」。. 擅長以簡潔的線條勾勒出當代女性獨有的優雅率性。. 除了做衣服，最喜歡的就是貓了 ...
