更年期保健食品 相關
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2023年9月8日 · 撰文：李樂瑤. 出版： 2023-09-08 15:54 更新：2023-09-08 16:19. iHerb必買保健食品Top18附優惠碼︰2款益生菌回購高、NMN逆齡大熱. 【女生保健食品推薦】20+款保健食品推薦！ 女生有什麼必買保健食品？ 不少女生都愛穿的貼身衣物：短褲、短裙、瑜伽褲等，長期穿著的話很容易導至下體.
2019年11月30日 · + 4. 舒緩更年期方法百百種 及早就醫莫隱忍. 面對擾人的更年期症狀，可以選擇使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。 植物性雌激素：所謂的植物性雌激素，較常見的有大豆異黃酮、紅花苜蓿、月見草油等。 部分研究認為使用標準化的大豆異黃酮產品可減緩更年期症候群〔2〕，但綜合目前的科學證據仍無法得到確切結論，還需更多臨床試驗、醫學研究實證大豆異黃酮與更年期症狀的關聯性。 由於這類產品會帶來類似雌激素的效果，乳癌患者並不適用，使用前最好諮詢醫生的意見。 荷爾蒙補充療法：荷爾蒙補充療法對熱潮紅、夜間盜汗等症狀很有用。 然而荷爾蒙補充療法有風險，根據研究，長期使用可能增加靜脈栓塞與罹患乳癌的機會，因此補充女性荷爾蒙需要經醫生評估，並依照每個人狀況調整，千萬不能自行買藥亂吃。
2024年4月15日 · 撰文：醫師Easy. 出版： 2024-04-15 08:00 更新：2024-04-15 08:00. 更年期，被喻為是女人最大的中年危機。. 雖然這是人生中必經階段，但不論男女都依然聞風喪膽。. 尤其是女性的心理和生理的轉變會特別明顯，有可能會造成焦慮、或恐懼。. 面對更年期的挑戰 ...
2022年4月13日 · 健康Easy. 更年期懶人包｜停經=更年期？ 杞子桑寄生防提早4食療紓緩潮熱心悸. 撰文：梁啟敏. 出版： 2022-04-13 09:30 更新：2022-04-13 18:37. 16. 更年期是每個女性的必經階段，不少更年期婦女在這時期都會受潮熱、煩躁、尿頻等問題困擾。 究竟更年期會有哪些症狀？ 怎樣才算是提早更年期？ 有什麼方法紓緩更年期不適？ 香港女性平均約45至55歲左右進入更年期。 （GettyImages） 一．更年期是什麼？ 更年期是指婦女由卵巢機能漸漸衰退以致完全喪失的這一段時期。 一般30歲以後女性的卵巢功能會慢慢開始下滑，香港女性平均約45至55歲左右進入更年期。 由於卵巢功能衰退，導致女性荷爾蒙分泌減少，影響生理及心理。
- 痘痘肌注意。可補充含有Omega-3脂肪酸的食物，幫助抗發炎，並少吃速食、雪糕、餅乾。食物來源有鯖魚、吞拿魚、三文魚、秋刀魚、核桃等。
- 私密處保養。蔓越莓可幫助降低泌尿道感染的風險，益生菌則可調節菌叢，另外也可補充無糖乳酪、保健食品。
- 日常好氣色。可補充B雜、鐵質和優質蛋白質來幫助紅血球健康、輸送氧氣。食物來源有菠菜、紅肉、全穀類、乳製品、海鮮等。
- 皮膚膨潤光滑。肌膚保養最常見的營養素是維他命C和膠原蛋白，不僅幫助抗氧化，還能維持肌膚彈性。飲食上可以吃番石榴、奇異果、木瓜、彩椒、釋迦等。
2020年8月30日 · 撰文：梁啟敏. 出版： 2020-08-30 18:00 更新：2021-07-20 17:05. 更年期，本應於女士45歲或以上才常見，但受着體質及生活習慣影響，也有人會提早進入更年期。. 中醫張婉蘭指，先天腎氣不足的女性特別容易出現提早更年期，而後天的生活習慣，如吃過多寒涼 ...
2023年7月20日 · 生活. 教煮. 更年期茶飲｜失眠心悸易怒7種食物助紓緩 中醫推1茶飲解心煩氣躁. 撰文：黃偉麟. 出版： 2023-07-20 08:01 更新：2023-08-01 16:05. 17. 一般女性更年期通常發生在45到55歲之間，這段時間卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，導致月經周期和經量變得不規則。 最終不再有月經，進入停經階段，中醫師今次推介一款茶飲，可以紓緩更年期問題。 一般女性更年期通常發生在45到55歲之間。 （Envato） 當年紀漸長，每人都難避免衰老，《黃帝內經》中提到：「女子七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭。 」即指出女性在49歲左右會面臨生理上的變化，也就是更年期。 在這段期間，不同的人有不同的症狀和過渡時間。
