更年期保養方法 相關
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2015年6月4日 · 李深浦醫師指出，用藥以方中人參大補肺中元氣；黃芩清熱瀉火；川芎活血祛瘀、行氣開鬱；牽牛利水通便；大黃逐瘀通經；滑石利水通淋；當歸補血潤燥滑腸。 諸藥合用對於更年期補養、補血、血氣虛弱、病後失調、腰痠背痛、生理期不順、元氣不足、身體虛弱有效。 「美好不該只是回憶，應該可以延續。...
2015年2月15日 · 另外，陳皇光部長強調，女性在即將進入更年期時，就應該要做好保養，注意下列幾件事：第一要 避免過勞。 人體的DHEA（脫氫表雄酮）是抗壓 ...
2016年12月25日 · 健康醫療網記者關嘉慶／報導. 隨著人類壽命不斷的延長，婦女將會有接近三分之一到一半的人生是活在停經之後。 對於即將邁入更年期的婦女，由於可能會面臨諸多更年期不適症狀，除了健康的飲食、充足的運動與心態的調適之外，其實是可以適度的進行荷爾蒙補充與治療，不但能改善進入更年期所出現的身心不適症狀，還能夠預防停經後的骨質疏鬆、老人癡呆與心血管疾病。 動情素下降...
2024年4月12日 · 更年期是指女性停經前後的時期，代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師黃琬珺表示，此階段女性罹患骨質疏鬆的機率高，通常會伴隨著失眠、陰道乾澀、情緒焦慮等症狀。 提早了解症狀與因應之道，有其必要性。 更年期是女性不可避免的歷程，如何保養身體，減緩更年期症候群？...
2022年7月13日 · 對於在更年期感到不適的女性，目前臨床上建議接受荷爾蒙療法，包括使用雌激素合併黃體素，或是單獨使用雌激素，然而這種治療可能帶來副作用，並不適用於所有人。 根據外媒Mayo Clinic報導，婦女健康中心（Mayo Clinic's Women's Health Center）內科醫生丹尼斯（Denise...
2022年10月19日 · 改善更年期不適，最基本就從日常生活調整做起，簡單自我照護方法，國民健康署提供3個秘訣： 1.均衡飲食：均衡攝取各類食物，遵守低脂、高纖、高鈣原則，並補充天然雌激素食物，可選擇黃豆類及其製品、全榖雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物。 2.放鬆舒緩：建議睡前做溫和及放鬆身心的活動，如泡熱水澡、冥想、瑜珈、深呼吸等，有助於安心入眠，避免劇烈活動影響睡眠。...
2022年3月16日 · 更年期要額外補充營養？ 有哪些病不能吃保健食品？ 廖偉呈藥師建議民眾，家中若有親友正處於更年期，不妨與她們一同練習「轉念」，心境上的變化有助於緩和情緒，恢復樂觀心情。 此外，建議更年期婦女每天至少運動30分鐘，能夠有效改善更年期症狀。...
