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2017年10月7日 · 更年期保養的四大保健成分 更年期症狀起因於女性荷爾蒙下降，一般來說，停經後2-5年就可能產生更年期障礙，如皮膚萎縮、陰道乾澀、陰道炎、尿道炎等等。 如果在更年期補充營養，除了能藉此改善症狀，也可以增進生活品質。
2023年11月30日 · 更年期保養的飲食重點：改善不適症狀，從食物開始 更年期熱潮紅、睡眠品質不佳以及骨密度降低等症狀，都將影響女性的生活品質，不過值得慶幸的是，有證據顯示，一些食物可能有助於更年期症狀的緩解，像是乳製品、全穀物、蔬果、優質蛋白質等。
2023年12月8日 · 根據中國醫藥大學附設醫院的表示，有些女性會透過保養有助更年期，而醫師指出：「在更年期前的調養好的話，可以延緩進入的時間還能減緩症狀！
2024年4月22日 · 更年期保養怎麼做？ 更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，營養師李婉萍表示，從飲食、運動、生活作息等方面著手，重新調整生活步調及心理調適，可以順利度過更年期，健康愉快的迎接人生新旅程。
2017年12月17日 · 更年期屬於一個亞健康狀態，症狀時發時緩，透過日常的保養，以及中醫的調哩，讓這段時間靜悄悄的靠近，不適症狀得以改善。 雖然這是每個女生必經的過程，但仍然要好好愛自己，活出健康美麗。
有些人毫無更年期症狀，有些人則有嚴重的更年期症候群，人無法永保青春，但能學會更年期保養、學會與更年期共處，大於45歲一起閱讀下文，了解更多更年期的相關資訊。
2020年12月15日 · 更年期的保養對女性相當重要，好的飲食和生活習慣、適度的運動，並攝取足夠的營養素，能夠大幅降低「更年期」的心理與生理不適症狀，讓您舒服度過「更年期」。
