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2015年6月4日 · 「美好不該只是回憶，應該可以延續。 」李深浦醫師提到，更年期婦女這段期間的保健是最重要的，藉由平時做好身體調養，透過中藥材補血、清火，並改善血液循環、增強腰腎機能的活化，改善體內環保，使血氣充足、容光煥發，解決更年期所帶來的障礙，以滋養生息。...
2016年12月25日 · 更年期婦女症狀多 保養工夫不可少. 2016/12/25 09:00:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 健康醫療網記者關嘉慶／報導. 隨著人類壽命不斷的延長，婦女將會有接近三分之一到一半的人生是活在停經之後。...
2015年2月15日 · 2015/02/15 16:45:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 健康醫療網記者關嘉慶／報導. 女性步入中年， 因為女性荷爾蒙濃度會降低，以致更年期婦女常會有許多不適症狀，因此較易出現憂鬱、低落情緒、睡不好，同時還會影響到自律神經系統 。...
6 天前 · 更年期是指女性停經前後的時期，代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師黃琬珺表示，此階段女性罹患骨質疏鬆的機率高，通常會伴隨著失眠、陰道乾澀、情緒焦慮等症狀。 提早了解症狀與因應之道，有其必要性。 更年期是女性不可避免的歷程，如何保養身體，減緩更年期症候群？...
2023年11月2日 · 更年期為所有女性必經之路，隨著台灣人飲食逐漸西化，更年期出現的時間普遍提早，有些長期處於高壓環境的上班族女性甚至才30幾歲就有更年期 ...
2022年10月19日 · 改善更年期不適，最基本就從日常生活調整做起，簡單自我照護方法，國民健康署提供3個秘訣： 1.均衡飲食：均衡攝取各類食物，遵守低脂、高纖、高鈣原則，並補充天然雌激素食物，可選擇黃豆類及其製品、全榖雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物。 2.放鬆舒緩：建議睡前做溫和及放鬆身心的活動，如泡熱水澡、冥想、瑜珈、深呼吸等，有助於安心入眠，避免劇烈活動影響睡眠。...
2023年3月21日 · 秀傳醫院林漢文醫師指出，超過一半的更年期婦女有失眠的困擾，發生的頻率因人而異，由於身體和心理會互相影響，一般來說，開朗、喜歡交朋友的人失眠比例低，個性內向的人容易睡不好。 但更年期不是病，是每個女生的自然過程，如何舒適健康地面對更年期？ 醫師建議要先從「改變個性」做起。 更年期不是病，是每個女生的自然過程。...
