容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用 | 蕃新聞
...GABA、酪蛋白水解物等營養素,搭配規律生活與飲食節律,有助於維持自律神經的穩定性。也建議民眾固定採取全身檢查,發掘可能影響自律神經失調的營養素缺乏、荷爾蒙失調與慢性食物過敏原等潛在原因。 最後,王森德醫師提醒,自律神經有賴平時的維護與保養,如有相關困擾,可以透過健康檢查了解自律神經失調的情況。在診斷時,可以綜合考量生活習慣和壓力來源,輔以心率變異分析儀及功能醫學檢測做周全性評估,以進一步採取治療或調整生活方式來改善症狀,更好地照顧自身健康。
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5 天前