更年期保養 相關
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2023年8月14日 · 更年期吃什麼維他命最好？教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適 - 女性因年紀增長，會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題，如：體溫上升、盜汗、失眠、心悸、陰道乾澀種種症狀，我們可以透過飲食的改變來保養，至於更年期吃什麼維他命是許多人最想知道的，一起來看看如何補充正確營養 ...
2023年11月23日 · 更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45～55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，直至最後一年內不再有月經，也就是到了停經的階段。
2021年7月22日 · 此篇文章整理國內外常見的更年期保健食品推薦種類，包括大豆異黃酮、黑升麻、紅花苜蓿、月見草油、DHEA、蜂王乳、鈣、蔓越莓等，並針對實驗數據、價格、功效性、副作用、食用量、食用方法及禁忌族群做客觀的比較，讓消費者在購買時能透過比較表格來選擇適合自己的產品。
2024年4月15日 · 更年期保養小妙招 事實上，更年期不代表「老」，女性的魅力並不會因年齡漸長而減退的。所以，各位女士應該抱著積極的態度去面對，克服其帶來的挑戰。1. 均衡飲食 要改善更年期對日常生活構成的不適，最簡易的方法，可從飲食入手。
2022年4月27日 · 事實上， 45歲更年期前期，就會開始出現陰道老化的情形。. 潘俊亨建議，保養私密處可從日常飲食做起，適量攝取富含 植物雌激素的食物，其化學結構與體內雌激素非常相似，如同補充天然女性荷爾蒙，強化陰道自我保護能力，延緩陰道老化造成陰道鬆弛 ...
2023年3月25日 · 進入更年期後開始睡不好、情緒不穩定嗎？更年期是每位女性的必經之路，也是一個過渡期，醫師教妳如何正確保養！ 從臨床觀察，大部分的女性都是在出現熱潮紅、心悸、盜汗等問題影響到睡眠時才想到要尋求專業協助，但藍國忠醫師認為，女性只要年齡逼近更年期，就應該開始警覺並要懂得 ...
