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- 不注重卵巢保養。更年期的發生與卵巢功能有著密切關係，卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間，在發生卵巢功能早衰的人中，有70%多的人都是先開始出現月經期的改變，像是量少了，間隔時間長了等等，只有極少數的人是忽然就不來月經期了。
- 生活壓力過大，內分泌失調。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識水準高、生活條件好的職業女性。
- 過度熱衷減肥，引發早衰。過度熱衷減肥的愛美少女性，會導致更年期提前。臨床經驗顯示，平時熱衷於熱衷減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，身體老化加快，會導致更年期提前。
2020年8月31日 · 前陣子有位媽媽來看診，說自己睡覺一直盜汗、經常頭暈又總是很疲憊，擔心該不會是身體出了什麼問題…其實會有這些症狀，有可能是更年期到了！ 更年期一般發生在45-55歲前後，大約會持續3-5年，但我也有遇過患者經歷的時間比較久，超過5年，真的就比較辛苦了。 在更年期時因為女性賀爾蒙逐漸減少，會導致出現心情煩躁、夜間盜汗、頭暈、熱潮紅及失眠等諸多症狀。 從中醫觀點來看，更年期的症狀多為腎陰虧虛或兼肝氣鬱滯所導致，治療上以滋腎養陰、疏肝理氣為主，並會根據患者不同體質治療，幫助身體找到新的平衡。 而除了中醫治療外，今天我也來跟大家分享日常中舒緩更年期不適的三大方法。 【舒緩更年期不適】 一、穴位按摩改善不適： 平常可以多按能疏肝理氣的太衝穴、 安定情緒的神門穴。
2022年11月14日 · 台灣女性進入更年期的年齡，平均在50歲左右，最常面對的是突然全身莫名燥熱，以及情緒不穩定，較嚴重者可能會有些尿失禁、尿後滴尿問題，還有其他常見的更年期症狀，往往讓人不知所措。 以下10大更年期常見症狀，幫助我們採取因應之道： 熱潮紅、盜汗. 憂鬱、煩悶、情緒起伏. 心悸. 疲倦、失眠. 頻尿、漏尿、尿道發炎. 健忘、注意力不集中. 肌肉、關節、骨骼痠痛. 體重明顯上升. 皮膚乾燥. 陰道乾澀. 想要預防或減緩更年期的身體不適反應，建議建立規律的生活作息、良好飲食習慣，在日常生活落實健康行動來打造穩定的體質，以下 7項日常保養方法 ，有助於我們維持身體強健，即使更年期到來，不舒服的感覺也能相對較低。 女性面對更年期的7項日常保養方法： 維持適度運動. 飲食均衡不油膩. 維持體重不過重.
判斷更年期的兩項重要指標 檢驗濾泡成熟激素、黃體成長激素. 彭溫雅提醒，月經來不代表沒有更年期的問題，只是民眾容易有誤判，認為只要月經來了，就不可能是更年期。 判別是否進入更年期，以中醫角度，更年期的荷爾蒙屬腎，除了鑑別診斷，也會搭配診斷數據看荷爾蒙的變化。 西醫則會透過抽血，檢查女性荷爾蒙濃度是否下降到更年期的指數，比如日泡成熟激素（FSH）、黃體成熟激素（LH）為判斷的兩項重要指標，而卵子庫存數據（AMH）小於一以下為停經、更年期，正常數據AMH為二、三。 彭溫雅補充，少數特別的病人，西醫卵子庫存數值正常，仍伴隨不舒服的症狀，也有更年期的可能，若民眾有任何身體不適，建議尋求專業醫師進一步診斷，跟醫師討論適合的治療方式。
2023年5月22日 · 看留言討論. 作者\健康醫療網. 更年期來臨時大約是在中年期左右，此時女性不僅要面對生理、心理的不適症狀，也可能須面臨自身職涯的轉變，以及家庭子女離家、家庭空巢期的失落感。 亞東醫院婦產部醫師吳文毅更指出，現在女性生產第一胎的平均年齡接近30歲，更年期時孩子也可能正處於青春叛逆期的階段，若家中又有長輩需要照顧，上有老母、下有子女，女性角色就有如「夾心餅乾」。 當女性步入更年期後，多重的身分該如何取得平衡？ 面對這些轉變、負面情緒，女性又該如何調適呢？ 吳文毅醫師、中壢長榮醫院婦產科醫師謝立忠提供了相關建議，衛福部心理健康司也提供了「更年期自我心理照顧方法」。 中年期女性「個人」 將面對哪些變化？ 根據衛福部資料顯示，女性更年期大多發生在45－55歲。
2022年1月22日 · 更年期是每個女性的必經之路，也是身體變化的過程，有的人適應良好，有的人卻出現各種更年期症狀，比如沒來由的身體燥熱、動不動就流汗，令人困擾不已！. 每個女性進入更年期的時間都不太相同，一般來說，大約從48歲開始出現月經不規則的現象，表示體 ...
2019年6月17日 · 看留言討論. 作者\KingNet 國家網路醫藥 黃慧玫. 年過40歲，是否感覺憂鬱、無力、沒精神，甚至性慾降低、晨間勃起減少，卻又找不出原因，專家說：可能是男性更年期報到！. 造成男性更年期（睪固酮低下症hypogonadism）主要原因，是體內男性荷爾蒙-睪固酮分泌 ...
