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2024年1月1日 · 儘管更年期的症狀因人而異，不過中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師江宗謙表示，婦女們到了更年期可能會出現的症狀包括：熱潮紅、盜汗、心悸、呼吸困難、腰酸背痛、頭暈頭痛、皮膚乾燥、失眠、情緒起伏大…等。 會出現這些症狀主要是因為生殖機能逐漸降低的緣故。 高雄榮總「醫病共享決策網站」的資料指出，婦女更年期大約落在45到55歲，卵巢功能開始衰竭，不再周期性地排卵或出現月經，也由於荷爾蒙分泌不足，約8成的婦女會產生一些更年期不適的身心症狀，則稱為更年期症候群。 更年期應補充這些營養素. 日本抗老化醫學會認定指導、營養師篠原繪里佳指出，可以藉由食物療法改善改善更年期不適症狀。 來看看篠原繪里佳如何解釋吧。
2023年12月4日 · 熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿...12個更年期症狀。 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。
2018年6月20日 · 更年期，身體必定產生劇烈變化，因此這段期間容易出現各種不適症狀，像是疲勞、肩膀痠痛、燥熱、心悸或頭暈等，其中最具代表性的症狀就是燥熱跟盜汗。 此外，還有如表所列的各種症狀，也有人每天出現的症狀不同。 想確定自己是不是進入更年期，利用這個自我檢測表來確認一下吧。
2023年2月11日 · 更年期對身體產生的負擔也不小，有網友說道「媽媽因暈眩症就診，發現是更年期加速內耳蝸牛體老化，吃了3個多月的藥才復原」，並分享「眩暈發作時要先平躺下來，雙眼凝視1個固定的位置，等症狀消退之後，再慢慢起身」，引起網友熱烈回覆「我媽更年期
2022年7月7日 · 暈眩在醫學上稱作「眩暈」，和一般頭暈的症狀有明顯不同，暈眩常是陣發性的，發作時會感覺四周景物都在移動，如果患者有眼震的情況，則可更加確定為暈眩；而一般頭暈大多只是頭昏或有頭重腳輕之感。 暈眩：感覺四周景物都在移動、天旋地轉、眼震. 一般頭暈：昏昏的、頭重腳輕. 人體的平衡機制. 我們之所以能夠行走自如、肢體協調，仰賴的是人體的平衡機制，包括內耳的前庭系統、視覺、自體感受系統（肌肉、關節）等。 最常引起暈眩或頭暈的原因是前庭系統發生問題，前庭系統包括：耳蝸、前庭、三半規管，其中前庭及三半規管則負責平衡。 當頭部位置或方向改變時，藉由前庭系統內的耳石移動，和三半規管內的淋巴液流動，讓我們的大腦可以感知移動的方向和強度，幫助身體作出相應的平衡。
2019年2月19日 · 女性在停經前期進入更年期這段期間，容易出現熱潮紅、頭暈、盜汗、失眠等生理不適現象，或是出現煩躁不安、易怒、沮喪悲觀等心理不適現象，這些我們統稱為「更年期症候群」。 示意圖／TVBS. 更年期是生理與心理上的轉折期，約有80％女性會出現症狀，而大約有30％的人症狀較為嚴重。 大約有1／2的人在1～5年內症狀會逐漸消失；另外，約有30％的人則症狀會持續5年以上。 每一個人的更年期開始的時刻、症狀輕重程度及維持時間均不相同，輕者若無影響日常生活可以不必治療，嚴重者就需要就醫診治，若是提早在40歲以前出現疑似更年期症狀，應立刻到婦產科做詳細確診，以排除是否為其他疾病。 自我檢測表：更年期症狀嚴不嚴重？
2023年3月25日 · 基本上，女性更年期的這些症狀都是源自雌激素下降的問題，所以張醫師也建議中年婦女、媽媽們，最好每年接受健康檢查，如果沒有健檢而發現有前面所述的血管等相關症狀，可以在家裡先 ，可能是因高血壓所引起的；通常來說，這些數字若異常的話，就不僅僅是更年期的問題了，應該追本溯源，找出是什麼讓你感覺不舒服。 更年期會持續多久？ 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含 、暈眩、 或 等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。 40歲更年期？ 5大習慣恐提前更年期.
更年期未必伴隨著相應的症狀，但若有症狀發生，則稱之為更年期症候群。 （相關閱讀： 延後更年期，才能留住青春？ 婦產科醫師：較晚停經女性，需留意的疾病風險 ） 如何判斷更年期？ 停經先兆從幾歲開始？ 更年期較常發生於45歲至55歲之間，通常持續約7年的時間，也可能長達14年。 持續的時間可能取決於生活方式諸如吸菸、開始更年期的年齡或種族等。 此外，由卵巢製造的兩種荷爾蒙即雌激素、黃體素，其分泌量也會在更年期出現很大的變化。 如果女性出現停經的常見症狀，醫生可能會詢問其年齡、症狀、家族病史，以確定問題是否真的為更年期所導致。 最準確的判定方式，則是透過血液檢查雌激素（E2）、卵泡刺激素（FSH）、黃體刺激素（LH）等數值，確認體內的荷爾蒙變化狀況。
常見的更年期症狀困擾為健忘或注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥或皺紋增加、失眠、沮喪或情緒起伏。 除了上述更年期症狀，下列幾個因更年期造成的健康問題，更需要注意： 骨質疏鬆： 人體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快。 根據本署2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，對50歲以上民眾透過雙能量X光吸收儀（Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA）測量其骨質密度，結果發現有12%的女性有骨質疏鬆症，男性則為6.2%（表1），且隨著年齡增加而增加，並在65歲開始驟增，女性有骨鬆的百分比至少高出男性一倍以上（圖1）。
2020年8月31日 · 在更年期時因為女性賀爾蒙逐漸減少，會導致出現心情煩躁、夜間盜汗、頭暈、熱潮紅及失眠等諸多症狀。 從中醫觀點來看，更年期的症狀多為腎陰虧虛或兼肝氣鬱滯所導致，治療上以滋腎養陰、疏肝理氣為主，並會根據患者不同體質治療，幫助身體找到新的平衡。 而除了中醫治療外，今天我也來跟大家分享日常中舒緩更年期不適的三大方法。 【舒緩更年期不適】 一、穴位按摩改善不適： 平常可以多按能疏肝理氣的太衝穴、 安定情緒的神門穴。 二、精油香氛放鬆心情： 像是柑橘類、木質類和花類的精油都能幫助安定情緒、也能讓妳更好入睡。 尤其玫瑰、茉莉等花類精油對調節女性賀爾蒙有很大的幫助。 三、吃對食物更養生： 可以多攝取補腎的食物，像是黑芝麻、桑葚及核桃，另外像是白木耳、豬腳凍和阿膠也可以滋陰。 也要少吃刺激性、辛辣燥熱的食物。
