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2022年11月14日 · 台灣女性進入更年期的年齡，平均在50歲左右，最常面對的是突然全身莫名燥熱，以及情緒不穩定，較嚴重者可能會有些尿失禁、尿後滴尿問題，還有其他常見的更年期症狀，往往讓人不知所措。 以下10大更年期常見症狀，幫助我們採取因應之道： 熱潮紅、盜汗. 憂鬱、煩悶、情緒起伏. 心悸. 疲倦、失眠. 頻尿、漏尿、尿道發炎. 健忘、注意力不集中. 肌肉、關節、骨骼痠痛. 體重明顯上升. 皮膚乾燥. 陰道乾澀. 想要預防或減緩更年期的身體不適反應，建議建立規律的生活作息、良好飲食習慣，在日常生活落實健康行動來打造穩定的體質，以下 7項日常保養方法 ，有助於我們維持身體強健，即使更年期到來，不舒服的感覺也能相對較低。 女性面對更年期的7項日常保養方法： 維持適度運動. 飲食均衡不油膩. 維持體重不過重.
2022年1月22日 · 更年期是每個女性的必經之路，也是身體變化的過程，有的人適應良好，有的人卻出現各種更年期症狀，比如沒來由的身體燥熱、動不動就流汗，令人困擾不已！ 每個女性進入更年期的時間都不太相同，一般來說，大約從48歲開始出現月經不規則的現象，表示體內荷爾蒙已經開始變化，即將迎接更年期的到來。 至於更年期有多長，每個人都不一定. 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰指出，有些婦女更年期時幾乎沒有症狀，有的人雖然身體不適，持續兩、三個月後就沒事，但也有部分患者的更年期症狀明顯，持續時間甚至長達十年之久。 想要緩解燥熱、盜汗、熱潮紅等常見的更年期症狀，可以 適量補充富含大豆異黃酮的飲食 ，像是豆漿、豆腐、味噌等黃豆製品，而 山藥也是富含植物性雌激素的食物， 不妨適量補充。 適量補充豆漿有助舒緩更年期不適。
2020年8月31日 · 看留言討論. 作者\許淳彰中醫師. 前陣子有位媽媽來看診，說自己睡覺一直盜汗、經常頭暈又總是很疲憊，擔心該不會是身體出了什麼問題…其實會有這些症狀，有可能是更年期到了！. 更年期一般發生在45-55歲前後，大約會持續3-5年，但我也有遇過患者經歷的 ...
2023年3月8日 · 前台灣更年期醫學會理事長、仁愛醫療財團法人總院長藍國忠醫師說明，女性停經前後是更年期症狀最常出現的時期，症狀一般會持續約3至5年時間；而此期間，還可能有月經週期紊亂、甚至突然就不來了等狀況，「但每位女性的更年期症狀都不一樣，也不一定都會出現；只是，如果忽略而不提早保養的話，可能會造成往後嚴重的健康問題。 更年期要就醫嗎？ 更年期是女性的必經之路，也是一個過渡期，但至今仍有部分婦女選擇避而不談。 其實，現代女性壽命可達8、90歲甚至更久，自停經後人生還有很長一段歲月要過；如果不趁早保養，當失去女性荷爾蒙的保護後，隨之而來的骨質疏鬆、心血管疾病、失智等機率也會逐年升高，對老年時期的健康相當不利。
2018年4月20日 · 作者\ 媽媽經 編輯. 正常情況下，女性應在55歲左右進入更年期，而更年期症狀多發生在盡經前後的2-3年。. 但現在一些40歲左右的女性，也出現了更年期症狀，尤其是壓力比較大的白領女性，這種現象更為普遍。. 原因一：不注重卵巢保養. 更年期的發生與卵巢 ...
知名中醫師彭溫雅提醒，簡易判斷方式， 首先判斷年紀，因為進入更年期年齡約45~55歲，其次不舒服的症狀持續多久，如果有煩躁、睡不好、憂鬱、煩悶等類似的症狀，建議尋求醫師進一步診斷。 推薦閱讀： 老公力不從心怎麼辦，男性更年期的徵狀及主因. 頭暈起因複雜難辨 月經規律不代表沒有更年期. 彭溫雅分享一位50歲病例，頭暈症狀明顯，前往腦神經內科診所抽血檢查，雖然血紅素值正常，卻找不出頭暈的起因，加上罹患地中海型貧血，原以為只是缺血頭暈，近半年發作頻率增高，頭暈到無法上班，沒想到竟是更年期。
2018年9月26日 · 雖然更年期症狀是自然現象，但若已嚴重干擾生活品質，就需要治療，所以有任何不舒服現象都應盡早就醫，藉由解說也可以更了解如何讓自己舒適健康的度過更年期。 如何確定自己是不是進入更年期了？ 更年期的定義是指一年內完全沒有月經，大部分女性會在50歲左右進入更年期，不過每位女性有不同情況，若有女性40歲就進入更年期應盡早就醫、查明原因。 甚麼原因造成更年期？ 主要是因為雌激素和黃體激素下降，降低到足以影響月經週期不規律，一直到一年之中完全沒有月經後，就是停經的開始。 停經後，雌激素降低也造成骨質流失、陰道乾燥、頻尿或漏尿、皮膚變薄。 在更年期的徵兆出現後，一般女性會經歷2到8年時間。 而症狀持續多久以後才會進入停經，因人而異。 更年期徵狀眾多，每個人都不太一樣.
