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2023年12月4日 · 熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿...12個更年期症狀。 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。
2022年5月18日 · 長庚紀念醫院營養治療科團隊表示，想有效緩解更年期症狀，建議這時可以多補充含有色胺酸（堅果類、蜂蜜、乳製品）及植物雌激素的食物。 良醫劃重點 撰文者： 陳宛欣 2022-05-18. 更年期（Menopause）是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會選擇避而不談，可能對於更年期的認識也不足夠。 根據衛福部資料顯示，一般女性大約在45～52歲這段時期，卵巢功能開始衰弱、月經次數逐漸減少，最後停經，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。 但也由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少、內分泌失調，早期就可能出現熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮、情緒不穩等，晚期症狀則像是：骨質疏鬆症、心血管疾病等身心皆不適的狀況發生。 到底為什麼會有更年期？ 吃什麼能舒緩更年期症狀？
2017年10月7日 · 更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。 一般來說，台灣婦女平均停經年齡為50歲。 隨著卵巢機能衰退，體內雌激素含量也會不足，大部分女性可能會有情緒不穩定、月經週期紊亂、身體發熱等更年期症狀，生活品質因而受影響。 進一步來說，以上症狀其實出現在「更年前期 (perimenopause)」，也就是停經前約四到五年的時間。 除此之外，又該如何得知察覺「更年前期」呢？ 更年前期的前兆. 你可以從觀察月經做起，如果出現明顯變化（通常是週期拉長或經血量減少），代表身體已進入更年前期。
2024年4月22日 · 更年期早期症狀，生理方面包括月經周期不規律、熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸等；心理方面則常見焦慮不安、煩躁、情緒不穩定、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等現象。 更年期越往後期的生理變化則常有生殖泌尿道萎縮、頻尿、尿失禁、陰道乾澀、性交疼痛、體重改變、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等情形。 這些症狀不一定都會出現，每種症狀出現的時間、輕重的程度及發作的頻率也不一定相同。 看更多： 52歲婦更年期燥熱心悸睡不著！ 免用荷爾蒙 中醫這樣治療3周就改善. 更年期保養怎麼做？ 更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，營養師李婉萍表示，從飲食、運動、生活作息等方面著手，重新調整生活步調及心理調適，可以順利度過更年期，健康愉快的迎接人生新旅程。
2023年11月29日 · 更年期未必伴隨著相應的症狀，但若有症狀發生，則稱之為更年期症候群。 （相關閱讀： 延後更年期，才能留住青春？ 婦產科醫師：較晚停經女性，需留意的疾病風險 ） 如何判斷更年期？ 停經先兆從幾歲開始？ 更年期較常發生於45歲至55歲之間，通常持續約7年的時間，也可能長達14年。 持續的時間可能取決於生活方式諸如吸菸、開始更年期的年齡或種族等。 此外，由卵巢製造的兩種荷爾蒙即雌激素、黃體素，其分泌量也會在更年期出現很大的變化。 如果女性出現停經的常見症狀，醫生可能會詢問其年齡、症狀、家族病史，以確定問題是否真的為更年期所導致。 最準確的判定方式，則是透過血液檢查雌激素（E2）、卵泡刺激素（FSH）、黃體刺激素（LH）等數值，確認體內的荷爾蒙變化狀況。
2019年11月21日 · 但 更年期 所帶來的荷爾蒙變化，可能會導致骨質流失甚至是 骨質疏鬆 、失眠、憂鬱等問題，進而影響了生活品質。 在台灣研究統計，女性 更年期 開始的平均年齡為 49.3 歲 [7] ，而台灣人口結構趨漸老化，大於 50 歲的女性已超過 300 萬 [7] ，可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少！ 這也難怪網路上出現許多有關治療更年期症狀的偏方，這些千奇百怪的資訊，看在專業醫師眼裡，其實是為大家捏一把冷汗啊！ 更年期是每位女性都必經的過程，因此大家一定要正確了解女性更年期症狀，以及各種正確緩解的方式。 MedPartner 團隊醫師將透過這篇文章，告訴你關於更年期需要知道的重要知識！ 更年期是什麼？ 更年期又是怎麼產生的呢？
更年期的各種症狀總讓人難以忍受，許多停經症狀都是因為女性荷爾蒙（雌激素）減少引起，雖然這樣的更年期障礙並非每個人都會出現，但還是有約30%女性會出現更年期症候群，也就是熱潮紅、盜汗、情緒變化…等等的更年期症狀。
