更年期飲食保健蜂王乳 相關
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- 蜂王乳中具有調節人體雌激素受體的性質，可以幫助【增進雌激素敏感度】，降低女性在更年期時因賀爾蒙不足引起的不適，此外比起傳統的荷爾蒙療法，食用蜂王乳的副作用更低、影響更小。
takecareof.com.tw/supplement/royal-jelly-menopause/
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更年期吃什麼保健食品?
2023年1月31日 · 一項2018年，來自於日本的研究顯示：42位患有更年期女性，每天食用800毫克的蜂王乳持續12週，發現蜂王乳有助於改善焦慮、背痛、腰痛等更年期症狀。 了解更多更年期食品： 更年期推薦吃什麼？ 5種更年期保健食品成分. 市面也有蜂王乳保健食品，會宣傳「幫助睡眠」的功效。 但是，目前尚未有研究證實蜂王乳助於睡眠。 可能因更年期女性大多患有失眠、淺眠症狀，而蜂王乳對睡眠產生間接幫助。 了解更多幫助睡眠保健食品： 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 圖片中白色的乳狀物為蜂王乳。 蜂王乳的3種功效. 1. 助於心理健康：一項2012年研究顯示，老年人每天食用3公克蜂王乳持續六個月，有助於改善心理健康評分。 2.
2020年9月26日 · 故王進崑教授指出，綜合上述研究結果分析，更年期婦女或一般民眾在建議食用量，也就是每日最多攝取1000毫克（等同於1公克）的劑量下，適量攝取蜂王乳確實有一定的保養效果。 蜂王乳是工蜂將花粉與花蜜消化吸收後再製而成，故根據蜜蜂種類、採集花蜜花源、區域的不同，蜂王乳的質量、組成也會有所差異。 (圖/華人健康網) 確保蜂王乳營養不打折扣....
- 成分比一比
- 蜂王乳據稱可以緩解更年期症候群、返老還童是真的嗎？
- 食用蜂膠、蜂王乳有哪些地方需要注意嗎?
蜂王乳 蜂王乳又名蜂王漿，顧名思義就是給蜂王（女王蜂）吃的食物，外觀呈現白色奶油狀，是工蜂採集花蜜與花粉，消化吸收後分泌而得，含有豐富的維生素B群、乙烯膽鹼(Acetylcholine) 及泛酸(Pantothenic acid) ，礦物質鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等，其他營養素有癸烯酸、類唾液腺荷爾蒙(Parotin，類似女性荷爾蒙)，因此自古以來就經常被應用於女性抗老及美容等範疇，根據古埃及歷史記載，著名的埃及豔后也是用蜂王乳來進行保養呢! 蜂膠 蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝及樹芽上，採集植株流出一種樹脂狀物質，攜回蜂巢並加入大顎腺分泌物及蜂蠟、花粉等物質製成所謂的「蜂膠」，蜜蜂可利用蜂膠修補巢房、強化蜂巢結構、封閉病變幼蟲巢房， 以抑制病原微生物的擴散；也有研究發現，蜜蜂會把蜂膠塗佈於幼蟲生...
女性更年期症候群指的是指女性約在45到55歲這段期間面臨到劇烈的荷爾蒙變化，除了月經次數減少、變得不規則或停經之外，由於荷爾蒙分泌不足， 約八成的婦女會產生一些不適的身心症狀，稱為「更年期症候群」，包括熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、頻尿、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等生理狀況，；以及焦慮不安、煩躁、情緒不穩定、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等心理現象。 因蜂王乳的營養成分類似於女性荷爾蒙，多年來有「回春聖品」的美名，因此科學家也投注了非常多的心力在研究蜂王乳與更年期之間的關聯。
蜂膠與蜂王乳雖然皆為天然來源，但食用前仍需要考量自身體質是否適合。 食用蜂膠需注意: 蜂膠具有抗凝血功能，因此凝血功能異常者不建議食用。 食用蜂王乳，這幾種族群需注意: 蜂王乳中所含的動物性賀爾蒙與女性荷爾蒙相似度較高，作用效果較強，對荷爾蒙較敏感的族群，包含子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病者、患有乳癌或有乳癌家族病史者食用前務必諮詢醫師或營養師，以免影響體內正常荷爾蒙分泌，導致子宮內膜不正常增生或誘發其他病灶。 青春期前的小女孩，由於性腺尚未發育完全，食用含有類雌激素的蜂王乳，可能會導致性早熟，造成生長遲緩；孕婦及1歲以下幼兒，若食用衛生條件不佳或未妥善保存的蜂王乳，也有極大的可能會引發腹瀉或消化道疾病；另外，氣喘患者、對蜂產品過敏者也需要避免食用。 參考資料： vid Base...
2020年9月19日 · 蜂王乳是女性保養聖品且適合更年期婦女的好處，大家都有聽過。 但蜂王乳怎麼吃？ 含有比較多雌激素，容易把子宮肌瘤養大？ 或是增加乳癌風險？ 隨著年齡增長，氧化壓力也跟著增加，造成荷爾蒙失調、雌激素分泌變少、進而產生更年期不適，例如熱潮紅、盜汗、失眠、心悸、易怒、皮膚老化...等。 這樣到底該不該吃呢？ 就由療日子邀請李婉萍營養師來為大家說明！ 蜂王乳怎麼吃？ 先了解蜂王乳是什麼？ 又稱蜂王漿。 除了用於製藥和化妝品也作為非處方功能性食品（其它常見的蜂產品尚有蜂花粉、蜂蜜及蜂膠)。 它除了有60％～70％的水分外，含有各種豐富的蛋白質營養素、與豐富的維生素B群。 而其中維生素B5 (泛酸)含量較多，有助促進新陳代謝。 為何女性要吃蜂王乳？ 可以緩解更年期症狀嗎？
6 天前 · 想改善更年期症候群，除了蜂王乳，適量攝取海鮮、豆製品、奶類也有幫助. 蜂王乳是女王蜂的食物 富含多元營養素、特殊蛋白質成分. 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，蜂王乳是大自然中獨特的產物之一。 許多人以為蜂王乳是由女王蜂所生成，但事實上蜂王乳是由工蜂將花粉與花蜜消化吸收後，經過工蜂舌下腺體再分泌而出的一種乳白色奶油狀物。 由於持續被哺育蜂王乳的幼蟲才會成長為女蜂王，加上它同時也是女王蜂終其一生的食物，所被稱之為蜂王乳。 至於從營養學角度來看，蜂王乳有何特殊性和營養價值？ 王進崑教授指出，正因為蜂王乳是工蜂將花粉與花蜜消化吸收後再製而成，故根據蜜蜂種類、採集花蜜花源、區域的不同，蜂王乳的質量、組成也會有所差異。
2017年10月7日 · 建議補充劑量：每日2-4克的新鮮蜂王乳或300-500克的冷凍乾燥蜂王乳，建議分成早晚兩次空腹食用，吸收效果較好。 腸胃不好的人若於飯前服用感到不適，建議於飯後半小時左右搭配溫開水服用。 通常蜂王乳的食療週期為6-8週，一年建議3-4個食療週期。
2021年7月22日 · 更年期保健食品：蜂王乳 蜂王乳功能：調節雌激素訊號 蜂王乳中富含多種特殊的脂肪酸，如癸烯酸（10-hydroxydecanoic acid；10-HDA）、SA（sebacic acid）、10-H2DA（10-hydroxy-2-decenoic acid）等，其被發現可以透過增加雌激素受體活性，來調節雌激素
