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2023年12月4日 · 女性聽見「更年期」往往會有些後怕，擔憂自己會因為耳聞到的一些更年期症狀所影響，不過其實不需驚慌，因為更年期是不論男女都會必經的過程之一，只是對於更年期的一些症狀我們不大了解，片面得知後可能過度放大解讀！ 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。...
2017年10月7日 · 更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。 一般來說，台灣婦女平均停經年齡為50歲。 隨著卵巢機能衰退，體內雌激素含量也會不足，大部分女性可能會有情緒不穩定、月經週期紊亂、身體發熱等更年期症狀，生活品質因而受影響。 進一步來說，以上症狀其實出現在「更年前期 (perimenopause)」，也就是停經前約四到五年的時間。 除此之外，又該如何得知察覺「更年前期」呢？ 更年前期的前兆. 你可以從觀察月經做起，如果出現明顯變化（通常是週期拉長或經血量減少），代表身體已進入更年前期。
更年期 （ Menopause ），又稱為 絕經期 ，是指女性生命中永遠不會再有 月經 的時期，同時也永久失去 生育能力 [1] [7] 。 更年期通常發生於45歲到55歲之間。 多數女性在49-52歲之間進入更年期；更年期前期（Perimenopause）一般持續7年（有時可達14年），直至到達更年期完全絕經 [1] [2] [8] [9] 。
2023年3月25日 · 更年期是指卵巢的生理機能逐漸減退，到完全喪失功能的這段時期，也就是從停經前和停經後的這段期間。 停經的定義為女性最後1次 之後，過了12個月都沒有來月經，即為停經。 （推薦閱讀： ） 更年期原因. 基本上，女性更年期的這些症狀都是源自雌激素下降的問題，所以張醫師也建議中年婦女、媽媽們，最好每年接受健康檢查，如果沒有健檢而發現有前面所述的血管等相關症狀，可以在家裡先 ，可能是因高血壓所引起的；通常來說，這些數字若異常的話，就不僅僅是更年期的問題了，應該追本溯源，找出是什麼讓你感覺不舒服。 更年期會持續多久？ 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含 、暈眩、 或 等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。
更年期 （ Menopause ），又稱為 絕經期 ，是指女性生命中永遠不會再有 月經 的時期，同時也永久失去 生育能力 [1] [7] 。 更年期通常發生於45歲到55歲之間。 多数女性在49-52岁之间进入更年期；更年期前期（Perimenopause）一般持续7年（有时可达14年），直至到达更年期完全绝经 [1] [2] [8] [9] 。 醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期 [3] 。 更年期還可按照 卵巢 的 女性荷爾蒙 分泌能力下降判定 [10] 。 對於 子宮 經由手術移除但仍保有卵巢的婦女而言，手術與荷尔蒙分泌水平降低均可視為更年期的起點 [10] 。 在子宮移除後，更年期癥狀一般會提前發生，平均年齡大約是45歲 [11] 。
在生理上來說，女性的月經週期是為了孕育下一代，而更年期則是一種漸進式的退化現象，通常隨著年齡變化， 女性更年期可能會落在47-52歲之間 ，理論上可能與母親的更年期年齡相似，由於女性荷爾蒙（雌激素）逐漸減少的關係，在停經前後幾年可能更年期黃體素不足症狀、雌激素不足症狀會較明顯。 更年期診斷. 如何確定更年期？ 一般來說月經超過一年沒有來算是更年期，除了觀察有無更年期症狀之外，會以抽血的方式來確認，女性荷爾蒙中的FSH是相當清楚的指標，FSH<10為卵巢功能正常運作的數值， 若FSH數值20-30，甚至大於40，代表卵巢已衰退至更年期狀態。
2023年11月29日 · 更年期，是每一個人都會經歷的生命的重大階段。 劇烈的身體變化伴隨著各種不適，與此同時心理亦隨著生理變化而有所波動，我們可能開始越來越不認識自己、不知道該如何和這樣的自己相處，並因此感到挫折萬分。 其實，面對更年期我們並不是束手無策。 正確的飲食、適合的運動、相應的治療輔助，都能降低更年期的身心不適。 積極認識更年期，了解自己的身體即將要踏入或是正處於的全新階段，保持健康狀態，就能從容、優雅的與更年期相對。 更年期、更年期症候群是什麼？ 更年期是什麼？ 停經的定義又是什麼？ 首先，女性最後一次月經後12個月以上都不再有月經，即為所謂停經（menopause）。
什麼是更年期? 婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。 更年期是一個自然過程，它不是疾病，多數人都會順利渡過，但因為女性荷爾蒙分泌不足，約有三成左右婦女會產生一些更年期不適的身心症狀： 在生理方面：發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁及骨質流失等症狀。 在心理方面：焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。 面對更年期的態度與做法：
更年期是女性生命發展的自然及必經歷程，這時期因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分婦女會產生生理及情緒變化和身心不適的情形。 依據本署國民健康訪問調查結果顯示，國內45至54歲的女性有6成有經期不規律或已經停經的更年期變化，而對於55至64歲的女性，則已經有9成以上有經期不規律或已經停經。 由於女性50歲以後，腹部肥胖比率超過5成，若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，常伴有血液三酸甘油酯和血糖濃度升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 因此，本署邀請相關學者專家重新編製更年期保健手冊，內容包含飲食營養、運動及體重控制、骨質疏鬆、心血管及荷爾蒙使用等全方位的保健資訊，以奠定更年期婦女良好的健康基礎，迎接嶄新的人生旅程。 婦女更年期保健手冊PDF檔下載：
Español. 重要事实. 更年期是妇女生命各阶段连续统一体中的一个点，标志着她们生育时期的结束。 绝经后，妇女不能怀孕，除非在极少数情况下使用专门的生育治疗方法。 大多数妇女[1]在45至55岁之间经历更年期，这是生理衰老的自然组成部分。 更年期是由卵巢卵泡功能的丧失和循环血液中雌激素水平的下降引起的。 更年期的过渡可以是渐进的，通常从月经周期的变化开始。 “围绝经期”是指从首次观察到这些迹象到最后一次月经后一年结束的时期。 围绝经期可持续数年，并可能影响身体、情感、心理和社会幸福感。 一系列非激素和激素干预措施可以帮助缓解围绝经期症状[2]。 更年期可以是外科手术或医疗程序的结果。 更年期是如何发生的.
