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2018年8月22日 · 女孩未滿8歲、男孩未滿9歲，身體便開始出現第二性徵，就有可能是性早熟的問題。. 許多我們印象中名貴的補品，對於成長中的孩子，卻有「催熟」的效果，千萬不要讓孩子服用過度，反而會揠苗助長。. 1.蜂王乳. 蜂王乳中包含一些不飽和脂肪酸，它們可能會跟 ...
2019年2月1日 · 此外，除了純素食者外，長期服用抗酸藥物者，動過減肥手術或其他胃手術的人或是老年人，也容易缺乏維生素B12。. 缺乏維生素的11大現象. 1.手腳有針刺痛感： 缺乏維生素B12會導致人們出現神經傳導問題或神經損傷，這是因為維生素B12會幫助產生髓鞘，而髓鞘 ...
2019年11月27日 · 為了證實自己的想法是對的，曾綺華在2011年，以台東醫院中醫科醫師的身份跟台北榮民總醫院的精神科合作，調查30名被確診過動症的孩子、跟台東的中小學孩童，結果發現80％以上都有胃熱的症狀。 曾綺華說，她也發現，「胃」跟其他五臟六腑也是有關聯的，除了胃熱之外，像是還有些人會 伴隨「脾肺氣虛」（鼻子過敏、 氣喘 ）、「腎虛」（夜尿或尿床、健忘）、「肝風內動」（睡眠中手腳輕微抽動、癲癇或夢遊） 等症狀。 圖說／馬蘭腦神經中醫診所曾綺華醫師解釋什麼是身體中「圓運動」的概念。
- 腎臟不好的人更容易缺乏維生素 D
- 腎病患者想要靠曬太陽來補充維生素 D 有困難！
- 補充維生素 D 能延緩腎臟損傷惡化
- 專家：所有腎病患者都要補充「營養性維生素 D」
- 如何補充營養性維生素 D？
慈濟醫院腎臟內科主治醫師盧國城說明，假設一般人缺乏維生素 D 的情況是 90%，那麼慢性腎病患者幾乎可以說是 100% 缺乏，對於慢性腎病患者，更應該補充維生素 D。 國民營養健康狀況變遷調查指出，國人體內最缺乏的營養素就是維生素 D，不只是台灣，維生素 D 缺乏的情況普遍存在於世界各地。 慢性腎臟病患者比一般人更容易缺乏維生素 D，起因於飲食限制、蛋白尿、尿毒症等原因，容易導致鈣磷失衡、續發性副甲狀腺機能亢進、腎性骨病變等。
維生素 D 又稱為陽光維生素，當皮膚暴露在陽光下，可以將維生素 D 的前驅物經過肝臟和腎臟中的酵素（hydroxylase）作用，才能轉換成具有活性的維生素 D3（calcitriol）。 現代人室內活動居多，外出也都會塗抹防曬產品，加上全球空氣汙染嚴重，會阻擋陽光中的紫外線 B（UV-B, 290～315 nm），意思是 PM 2.5 會降低身體自行合成維生素 D 的效率。慢性腎臟病患者由於腎臟功能受損，無法有效活化維生素 D，因此想要靠曬太陽來獲得充足的維生素 D 有一定程度的困難。
適量補充維生素 D 不僅可以幫助維持骨骼的健康，還能防止腎臟損傷惡化的速度，維生素 D 有助於調節腎素-血管張力素-醛固酮系統（Renin-Angiotension-Aldosterone System, RAAS），可以抑制腎素合成，避免血壓升高，幫助腎臟病患者控制血壓，達到延緩慢性腎病病程進展的目的。
活性維生素 D 為醫師處方用藥，慢性腎臟病患者通常會直接使用活性維生素 D 來治療鈣磷代謝異常、副甲狀腺亢進等併發症。要特別注意的是，當活性維生素 D 使用的越多，會負回饋抑制體內維生素 D 的製造，甚至加速維生素 D 代謝分解，造成營養性維生素 D（cholecalciferol）更缺乏，活性維生素 D 不適合長期使用，原則上以不超過 6 個月為主，同時需要嚴密監測患者血液中維生素 D 與礦物質的濃度。 盧國城醫師強調，腎病患者都應適量補充營養性維生素 D，無論是在使用活性維生素 D 治療前後，都要先將體內的維生素 D 庫存補好補滿，才能維持骨骼健康、保護腎臟和心血管。
維生素 D 的食物來源包含動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃、香菇、黑木耳等，Heho 營養師指出，由於腎臟病患者有諸多飲食限制，尿毒症容易導致胃口不佳，導致患者往往無法從飲食中攝取足夠的維生素 D，這時候就可以考慮直接從保健食品來補充營養性維生素 D。 市面上有許多維生素 D 保健產品，盧國城醫師建議，慢性腎臟病患者一天可以補充 2000 IU 的維生素 D，如果正在使用活性維生素 D 進行治療，則需要再調整劑量。營養師提醒，維生素 D 是脂溶性維生素，搭配油脂類食物攝取更能促進吸收，最好在飯後服用，吸收效果會更好。 然而維生素 D 並非補充越多越好，過量反而會加速骨質流失，提高血管鈣化、腎結石和高血壓風險，針對不同族群有不同的建議攝取量，建議慢性腎臟病患者詢問過醫師後再進行補充會最安全。 ...
2023年9月7日 · 你是否曾在運動或健身後感到肌肉痠痛？ 延遲性肌肉痠痛 (delayed onset muscle soreness, DOMS) 是一種肌肉腫脹、緊繃、疼痛或壓痛的感覺，不管是專業運動員或是運動初學者，都有可能會發生。 運動後肌肉痠痛怎麼辦？ 如何快速緩解肌肉痠痛？ 適當的營養補充有助於擺脫痠痛、加速肌肉修復，讓 Heho 營養師告訴你肌肉痠痛該吃什麼食物，要補充哪些營養素！ 內容導覽. 什麼是延遲性肌肉痠痛？ 延遲性肌肉痠痛要吃什麼？ 咖啡因. Omega-3 脂肪酸. 多酚類. 牛磺酸. 如何舒緩延遲性肌肉痠痛？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 什麼是延遲性肌肉痠痛？
2023年5月17日 · 亞洲大學心理系講座教授兼副校長柯慧貞曾針對台中市家長，在青少年管教上的困擾與需求上進行調查，在 3C 使用的部分，發現 24.3% 的父母認為孩子沉迷 3C 難以管教；24.1% 常跟孩子在使用 3C 的問題上發生衝突；甚至有高達 23.1% 家長指出，只要不給 3C，孩子就會發脾氣；甚至有少部分長家表示，不給 小孩 3C ，小孩會出現自殘（1.2%）或離家（1.2%）等情形。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 孩子走入門診，原因竟是對家人暴力.
2022年10月31日 · 說話總是臭乳呆、大舌頭！. 孩子為何會「構音異常」？. 如何改善與治療？. 日期：2022 年 10 月 31 日 作者： 媽媽寶寶. 臭乳呆、口齒不清等說話不太清楚的狀況，常被歸類在「構音異常」的範圍。. 不少大人覺得這只是寶寶在牙牙學語所致，大一點就會好轉；但 ...
