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2019年5月29日 · 曾莞婷常常在臉書、IG曬出火辣美照，她的身高有168公分，體重卻只有47公斤，是很多女生羨慕的身形。 過去她也分享自己絕不會讓體重到5字頭，都維持在4開頭，大概就是46、47左右，看到8就會崩潰 (小編想先哭一下)。 不過女生因為年齡增長新陳代謝下降，很容易吃一點就胖，但曾莞婷多年來維持的飲食習慣，讓她可以不擔心變胖。 少量多餐 控制20%澱粉. 牛肉對女生好 富含減肥必備的豐富蛋白質. 早上空腹一杯溫開水 冷食是大忌 會降低代謝脂肪囤積. 減肥早餐 無糖豆漿、2顆水煮蛋、1根香蕉. 減肥期外食替代餐 無糖豆漿、地瓜. 緊急瘦身方式 睡起來8小時後再進食. 靠牆站幫你消耗熱量、燃燒脂肪. 後抬腿避免下垂屁屁、馬鞍肉. 美腿終極秘訣 泡腳5分鐘、抬腿30分鐘. 1 / 12.
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便利商店真的是減肥人的好朋友，尤其是三餐老是外食的上班 ...
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2021年3月22日 · 身高168公分，體重從來不超過50公斤的曾莞婷，對於體重控制非常嚴格，而在上鏡頭前，需要積極瘦身的時期，她也公開了自己的減肥早餐，就是喝 ...
2021年3月11日 · 曾莞婷過去曾分享，體重大概就是46、47左右，不會看到5字頭，為了維持身材，在飲食上她其實不太忌口，每餐會均衡攝取每日所需營養素，唯一不太吃生冷、寒涼食物，例如生菜沙拉，你可能覺得沙拉清爽好入口，是減肥好朋友，不過有中醫提醒，容易手腳冰冷的女性若長期以生菜沙拉為主食，基礎代謝率反而會變差容易變胖，就算能瘦下來，整個曲線也會變得鬆...
身高168公分的曾莞婷，體重長年都維持在45~48公斤左右，可說是非常纖瘦！而過去她也曾分享自己維持身材的秘訣在於嘗試168斷食法！
曾莞婷常常在臉書、IG曬出火辣美照，她的身高有168公分，體重卻只有47公斤，是很多女生羨慕的身形。 圖片來源：FB@曾莞婷. 過去她也分享自己絕不會讓體重到5字頭，都維持在4開頭，大概就是46、47左右，看到8就會崩潰 (小編想先哭一下)。 不過女生因為年齡增長新陳代謝下降，很容易吃一點就胖，但曾莞婷多年來維持的飲食習慣，讓她可以不擔心變胖。 圖片來源：FB@曾莞婷. 少量多餐 控制20%澱粉. 曾莞婷多年來維持少量多餐的習慣，不忌口、都能吃，只是絕不會吃撐，消化不好容易囤積就變胖，此外每餐都會有肉類、蔬菜，很少吃澱粉，量只會維持在每餐的20%。 圖片來源：FB@曾莞婷. 牛肉對女生好 富含減肥必備的豐富蛋白質. 蛋白質是減肥非常重要的營養，它是幫助燃燒脂肪的動力。
2022年1月26日 · 身高168公分的曾莞婷，體重長年都維持在45~48公斤左右，可說是非常纖瘦！ 而過去她也曾分享自己維持身材的秘訣在於嘗試168斷食法！
曾莞婷體重長年維持在45-48公斤左右，好身材有目共睹，尤其是螞蟻腰和玉筍腿，更是保養得超級逆天！ 絕頂好身材實在看不出她有39歲！ 而曾莞婷也在受訪時分享過自己的瘦身秘訣，例如吃東西絕不會狼吞虎嚥，即使工作忙碌趕時間，也要細嚼慢嚥！ 她每吃一口都會嚼10-20下，放慢速度增加飽足感，就不會不知不覺吃進過多食物，腸胃也比較不會有負擔，還有就是減油減糖，不碰精緻澱粉例如麵包、麵條。 vicky_7155. 1.0M followers. View profile. vicky_7155. 1,478 posts · 1M followers. View more on Instagram. 35,038 likes. Add a comment...
