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2022年3月1日 · 1. 運動習慣. 在考前培養良好的運動習慣，對心情、身體機能都大有好處，你不需要做很劇烈、很累的運動，只要簡單的慢跑、快走，甚至是散步，都可以讓自己的焦慮情緒放鬆不少，每天固定時間運動，也可以幫助自己的精神、注意力、記憶力維持在一定的程度上。 在考大學時，筆者每天早上在大家到校前，全校空蕩蕩的時刻，都會到在學校跑步至少30分鐘，跑完步剛好就是同學到校的時間，很特別的，早起並沒有讓我比其他同學更困倦，反而因為早上的運動，讓我一整天都神清氣爽，讀書效果也增加不少。 你可以選擇早上運動，或是在晚自習前，吃晚餐後去操場走走，在固定的時間做固定的事，是考前穩定生活非常需要的技能。 2.充足睡眠. 每天晚上晚自習之後，回家還會讀書的請舉手？
2021年4月1日 · 我的孩子是一名國三生，目前正如火如荼準備110年的國中會考，很慶幸我從他10歲時就帶他認識經濟學，「貨幣、GDP、通貨膨脹、外匯、中央銀行、供需法則＆機會成本、國際貿易、進出口、出入超、國際組織IMF、全球化、ESG⋯⋯」，這些都是會考中跟經濟學相關的議題，所以10歲開始學經濟真的比 ...
2021年5月13日 · 隔天恩恩拿著第一次考試的成績76分回家給我看！其實我心裏很訝異他會考76分！我以為可能會不及格（我們沒有上正音班喔！只有幼兒園下學期老師有教他們認識！） 恩恩說：媽媽我考76分（眼睛看著小心翼翼的觀察我的表情） 我說：很好啊！76分耶！
2020年9月5日 · 自我觀感低落的孩子則是完全信心低落，只給自己一、 二十分的期許，對學習失去信心與興趣，很容易從學習中逃跑。 因此，我通常引導孩子正確看見自己，可以從上一次的成績出發，微調十分上下，不好高騖遠，但也不要看輕自己的能力，重要的是「和自己比」，可以每次比上一次的自己更好，只要突破自己，目標就達成了！ 當然，如果當次考試難度太難或太簡單，也需要納入考量。 通常當目標寫下，孩子都磨刀霍霍，蓄勢待發。 帶著孩子複習一次. 在長期的教學中發現，其實很多孩子缺乏「學習策略」。 怎麼樣刻意練習？ 怎麼知道自己學會了沒有？ 針對不同類型的孩子有哪些不同的方法？
2021年1月4日 · 三原則→. 協助孩子設立明確的目標： 協助孩子在這次的考試中想要得到甚麼樣的成績，設立明確的目標，例如她想要考95分以上或是只能錯一題之類的，讓孩子自己去設立目標。 討論如何執行目標的方法： 接下來設立好目標後要怎麼去執行，想要媽媽陪同練習題目、陪伴一課一字全程複習或是自己讀完媽媽來考試驗收，都可以請孩子自己來決定，最後決定執行的方法我在三步驟裡有列出。 安排讀書時間分配原則： 安排一段時間作為考試前讀書計畫的時間，這次我是抓考前10天開始複習，一天約1小時到1個半小時左右在讀書上，讓孩子自己決定讀書的段落，假日一樣會出去玩樂運動，並不會一整天在念書，適度的玩樂和休息也是很重要的。 執行讀書計畫表的三步驟：
2022年6月28日 · 每一道題目在孩子考試時都有他們的邏輯和脈絡，寫錯只是最後的結果，但是這當中孩子是如何去思考才是家長要關心的，聆聽孩子在說明每一個作答過程的思考，可以幫助家長理解孩子的想法，也更能釐清孩子卡住和不懂的是什麼觀念，聽到孩子的聲音才能知道要怎麼協助他，讓下一次的考試可以越來越得心應手。 考試是從古至今都使用的檢核方式，但有時那個「分數」伴隨太多刻板印象，讓許多孩子在面臨考試時被壓得喘不過氣，也會因此衍伸出更多的行為問題。 「成績的高低」與「父母的愛」不能放在一起討論，因此不管孩子成績如何，都請家長在陪孩子討論完後，告訴孩子「成績的高低是你對自己負責多少的呈現，不管你考幾分，我都愛你。
2019年6月8日 · 1.停: 先停下來讓自己冷靜。 照顧好自己的情緒，自己穩定孩子才有機會穩定。 2.看: 然後看看有什麼資源:我家沒車，孩子又有僵直性脊椎炎，所以以捷運能到的地方優先選擇。 選擇前我有跟孩子去拜訪大安的學長..也去過成功高中…但最後的選擇是孩子本人。 3.聽: 再聽聽前輩和學長的說法收集資料.整合想好了再決定去做。 4.想: 選擇後承擔..我想到了，選錯了還可以轉學。 5.做: 孩子決定念建中，我根本沒的選，但我身為家長有我的擔心我的期盼我們再此時都談過了。 所以我只能憂心忡忡，做入學準備~除了IEP、入班宣導之類的，還灌進了我非常擔心的課業~~我還做了他可能隨時拒學的準備~~
