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2008年1月3日 · 所謂即為每天應至少攝取5份蔬菜及水果,根據衛生署公佈的每日飲食指南建議,成人每天應吃三碟蔬菜、兩份水果,其中至少一碟是深綠色蔬菜或深黃色的蔬菜。 資料來源:台灣癌症基金會 網站 網址1: http://www.canceraway.org.tw/PreventCancer_Show.asp
2008-01-11 02:54:46│推薦 (0) IP/140.123.*.* 剛看到台北市政府生局網站中,有遊戲可以測量,妳每日所需吃多少熱量,很方便。 輸入身高後, 就會出現. 標準體重範圍,及每日建議熱量。 1.每日健康飲食熱量 (男生) 2.每日健康飲食熱量 (女生) 網址: http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=309. 選每日健康飲食熱量. 發表人: Tina. 2008-01-13 23:14:31│推薦 (0) IP/220.130.*.* 我在我的健康筆記中有寫一篇筆記: 每日飲食指南(成人均衡飲食建議量),有敘述一般成人均衡飲食建議量。 有圖片會比較有感覺,光看一些表格,會看不懂。
今天5蔬果了嗎?每天要吃3份蔬菜 哈嚕!你今天5蔬果了嗎? 為了提醒你我,也提醒親朋好友蔬果的重要,讓我們用 「哈嚕!你今天5蔬果了嗎?」,來代替「呷飽沒?」做為新的問候語。 用每天3份蔬菜、2份水果的飲食,來達到均衡飲食的目標,
一般藥膳. 我是什麼中醫體質:中醫養生-食物特性、體質分型. 【我是什麼中醫體質】,要如何搭配食物、藥膳,來調養身體。. 中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下:1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質 ...
主題:8/15 優良飲食 來賓: 藥理專家 潘懷宗 林口長庚毒物科主任 林杰樑 營養師 謝宜芳 生機飲食老師 王明勇 生機飲食老師 林秋香-----高溫燒烤的危害 -----有機雙認證
【溫熱性食物】 1.辛辣物:辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬. 2.燥熱物:任何燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉. 3.熱性水果:龍眼、荔枝、芒果、榴槤. 4.刺激性食物:醃漬品、咖啡、咖哩、酒. 5.常見補藥:當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全. 大補湯、四物湯. 【清淡甘平易吸收食物】 番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、豆漿、白米飯. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=382. 本文的作者: 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
以下資料為 諾美婷藥廠提共的減重單張,幫助大家了解,如何控制飲食中食物的熱量。 內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區,及健康減重的飲食機基本原則,及三餐飲食順序,和每日飲食、運動自我檢查表。