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2024年4月18日 · 1.酪梨醬. 酪梨最受歡迎的做法是製作成美味的酪梨醬，製作時需要大蒜、橄欖油、鹽、胡椒和少量檸檬汁，將酪梨縱向切開，去除果核後，用湯匙舀出果肉，與其他食材混合。 如果喜歡，可以在最後加入切碎的番茄，然後將其放在吐司上或搭配玉米片一起享用。 2.烤酪梨. 酪梨配雞蛋是一種既受歡迎又營養均衡的做法，首先，你要將酪梨切成兩半，取出果核，然後將打散的雞蛋放入原本果核在的凹陷處，加入少許鹽、胡椒和芝麻調味，然後放入烤箱烤至雞蛋全熟。 3.酪梨三明治. 酪梨的 (健康)脂肪含量高於其他蔬菜，這就是為什麼它們非常適合代替奶油抹在麵包上。 請先將酪梨去皮，然後切片放在麵包上，撒上少許檸檬汁、鹽和胡椒，最後配上新鮮豆芽或番茄就大功告成。 原文刊登於 《VOGUE》 德國版.
2024年4月18日 · 最實用的外食早餐公式！ 這樣吃不怕胖. 碳水化合物：御飯糰、地瓜、全麥吐司、雜糧饅頭、燕麥片. 蛋白質：優格、雞蛋、鮪魚、雞胸肉、起司片. 高纖蔬菜：蘋果、奇異果、香蕉、小番茄、生菜沙拉. 飲品：拿鐵、黑咖啡、無糖茶、低糖豆漿、低脂鮮奶. 使用祕笈. 從每一類裡面挑一種來吃，例如：「御飯糰＋優格＋蘋果＋拿鐵」或「地瓜＋雞蛋＋小番茄＋低糖豆漿」，感覺是不是很有飽足感呢？ 這樣搭配還很營養均衡喔！ 少了高油、高鹽、高糖，一整天的高效率就從早餐開始。 敏敏營養師的小叮嚀. 地瓜選擇中型的那種，食量不大的人可以挑小的。 地瓜豐富的膳食纖維可幫助一早排便順、順、順。 建議選全麥吐司，薄的可兩片；厚的或鮮奶吐司型的就一片即可。 有人減肥不吃澱粉，但其實有了澱粉腦袋才有能量啊。
2024年4月13日 · portishead1. 奇異果有維他命C外，還能促進消化、減少腹脹、讓你更開心！ （選黃色還是綠色？ 168到底要不要吃早餐？ 這幾年許多人提倡168，關於168要不要吃早餐也有眾多說法，孫語霙 營養師表示：「站在營養師的角度，我會建議，如果你的工作是比較規律的，或是說你是處於學習階段或是你的工作是比較消耗體力的人，我還是會鼓勵大家維持規律吃早餐的習慣。 因為人體在經過一個晚上長時間休息後，我們的代謝會需要透過早餐來打破這個斷食的一個狀態去喚醒身體代謝，所以有吃早餐的人代謝會比較好。 vaaseenaa. 168早餐怎麼吃？ 營養師孫語霙建議：2正餐+1健康小點.
2024年4月15日 · By Chara Yu. 2024年4月15日. 每年Vogue風格野餐日可說是春季最大的IG打卡聖地，將在4/20 (六) 登場的2024 VOGUE風格野餐日！ 今年適逢十週年，VOGUE除了將活動規格拉到最高，帶來史上最好玩、最豐富的野餐派對！ 同時也將活動場地移師到「新北大都會公園」，現場除了超精彩的表演與活動，更有超過30間超人氣美食與風格攤位等你來逛！ 當然，如果你從沒試過野餐的樂趣也不要緊，本篇要教大家，從野餐食物該怎麼準備、如何野餐變得更有風格通通幫大家整理好，讓你第一次野餐就上手！ 2024 VOGUE 風格野餐日十週年盛大登場！ 野餐食物怎麼準備. 親手準備野餐食物也是一種樂趣，當然，這中間也有一些該注意的小技巧提供參考： 避免過多的醬料與湯湯水水.
2024年4月13日 · 「吉祥道」為強化文化連結與世代共融，由大吉團團隊耗時一年打造全新菜單，餐點設計以厚工創意手路菜為核心，將多元菜系創意結合臺菜，包含港式、湖南湖北、四川等地，原物料則與小農合作使用各地精選食材。
2024年4月3日 · 2024年4月3日. 2024 VOGUE風格野餐日即將於4/20盛大登場，其中每年都有高人氣的風格市集更是升級再現！ 當天除了將有野餐日的限定餐點、經典招牌美食等等，還有兼具時尚美感和實用的風格店家一日限定出攤！ VOGUE 風格野餐日限定美食市集. # 餃子樂. 不斷推陳出新、愛翻玩各種中西食材的台北知名手工水餃店家餃子樂，今年在風格野餐日要祭出獨家創意餐點「大腸包小腸炸餃」！ 用蒜味香腸加上新鮮溫體豬，以及嚴選老店基隆美華手工大腸圈來製作，宛如台式大亨堡，這麼創新與新奇的限定美食只有在風格野餐日當日吃得到喔！ 另外，餃子樂攤位也請來了台灣知名街頭藝術家「大腸王」來做設計結合，不僅創意美食，連攤位都要走在最前面！ # PAUL.
2024年4月9日 · 食安問題越演越烈，自己在家吃健康，安全無虞。. 富含Omaga3的超級食物奇亞籽有多重好處，趕快把它加在飲食裡吧. By María Quiles 和 Yvonne Wang. 2024年4月9日. Variety of raw uncooked grains superfood cereal chia seeds, sesame, mung bean, walnuts, tapioca, wheat, buckwheat, oatmeal ...
