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2024年5月19日 · 1.多喝水：可促進身體新陳代謝，幫助排除身體廢物，稀釋體臭味。 2.選擇植物性蛋白：蛋白質選擇以豆類為優先，再來是魚蛋肉，以減少紅肉、高脂肪的攝取。 3.柑橘類水果：富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑，可幫助改善體臭問題。 4.規律運動：別因為怕流汗而就不運動，如果長期不運動，反而可能導致代謝變差，汗液變得更濃稠，而規律運動不僅可促進排汗，也能訓練汗腺，使其不要太早退化。...
2022年12月2日 · 台灣夏天潮濕悶熱，無論是在捷運、公車、辦公室或教室，有時都可以聞到自己或別人所傳來的體味；究竟為什麼會有體味？ 體味很重的原因為何？ 《Hello醫師》為您深入解說！
2024年2月1日 · 隨著年紀增長、內分泌發生變化，比起年幼時更容易有體味，日本研究體味的理學博士推薦了簡單的方法，分別針對皮膚外部、身體內部著手改善，多管齊下來幫助改善體臭問題！
2023年1月5日 · 目錄. 體味從哪裡來？ 體味養成的原因有什麼？ 吃什麼可以有效改善體味？ 生活習慣該注意什麼改善體味？ 營養師幫你總結，如何改善體味問題？ 體味從哪裡來？ 體味通常是一種綜合氣體，可能因汗液、皮脂、角質物質經由細菌分解後的味道，或者是吃的食物、藥物、重金屬等產生的味道，會經由呼吸、排汗或尿液中散發。 較常見的 體臭 通常以「腋臭」、「胯下臭」和「腳臭」為主。 腋臭、胯下臭. 主要是分泌出的汗液含有蛋白質、碳水化合物和脂質，被皮膚表面的細菌分解而產生的氣味，通常會變得很難聞。 腳臭. 通常是局部多汗，而角質與汗水造成的細菌增生，再經過細菌分解，所產生異味。 體味養成的原因有什麼？ 愛吃味道濃烈 (蒜/蔥/咖哩)的食物. 飲食不均衡，幾乎不吃新鮮蔬菜、水果. 習慣熬夜. 抽菸習慣.
2024年6月14日 · 雖然良好的衛生習慣、借助止汗劑的輔助是控制體臭的關鍵，但「飲食」也是因素之一，能對體味產生顯著影響。 這篇為你揭曉6大「防體味食物」清單，有助抑制體臭，讓你從內到外保持清新！
2022年9月12日 · 體味重狐臭怎麼辦？ 這裡有六個日常方式可以降低臭味的殺傷力。 發臭的公式：流汗+細菌=臭臭味. 人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味 ; 而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的。 頂漿腺從青春期開始就會分泌脂肪酸，接著透過細菌發酵後，就形成了狐臭體味。 但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解後就會形成的令人害怕的異味了。 臭味不要來！ 6種日常改善方法. 面對臭味敵人，回頭仔細檢視發臭公式便能知道能從兩個變項進行控制，也就是「流汗」與「細菌」。
2017年7月3日 · 汗臭難擋？ 小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭. 代謝能力變差、肝臟難以排毒時，代謝廢物就會隨著汗液排出而產生異味。 改善體臭要少吃肉、多吃蔬果及發酵食品，每天有氧運動30分鐘改善排汗狀況。
