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2024年5月5日 · 傳統拉筋板僅能調整斜度，檜木居香氛生活原創的「腳底按摩滾輪拉筋板」結合足底筋膜球和U型棒體，放鬆足底、腳踝、跟腱、小腿、大腿、背部到肩頸的肌肉。 體積小巧輕盈，可放在玄關、臥室或收納於沙發、書桌、辦公桌下。 附贈束口袋方便旅行攜帶，隨時舒緩腿部痠痛疲勞！
2024年4月24日 · 瑜珈輪的產生是如何而來的呢？ Dharma瑜珈輪是第一代的瑜珈輪，由Dov Vargas於2014年推出市面。Dov Vargas 是著名瑜珈大師Dharma Mittra 的兒子，瑜珈輪的概念正正源自Dharma 的電線圈，圓柱中空的設計。初期的瑜珈輪都是以木製成的，其後慢慢轉化為塑膠製成，就是我們現在看到的模樣。
2 天前 · 用眼過度不僅會造成乾燥細紋，甚至可能眼壓飆高、視力模糊，除了適當休息、減少過度使用，按摩放鬆也是很好的舒壓關鍵，以下就分享一個頂級SPA技法，可以搭配手邊眼周保養滾輪或是刮痧板使用，簡單卻效果超好。. STEP 1：眼上緊緻. 將按摩棒由眼頭沿著 ...
1 天前 · 全身性可用： 相較於滾筒可以快速放鬆大面積肌群，按摩球的好處在於可以深層的按到小肌群部位。. 記得開始一個動作前，不要一次就重壓，緩慢 ...
2024年5月9日 · 肩部打開：坐在地上，將瑜珈輪放在背後，雙手抓住瑜珈輪，慢慢往後滾動，打開肩部和胸部。 核心訓練：坐在地上，將瑜珈輪放在腿間，雙手撐在地面上，提起腿部進行平衡訓練。 扭轉練習：坐在地上，將瑜珈輪放在身前，雙手抓住瑜珈輪，慢慢向一側轉動，進行脊椎的扭轉伸展。 瑜珈輪專業推薦 (請按此) 瑜珈輪全品項一覽 (請按此) 在這個快節奏且充滿挑戰的現代生活中，追求身心靈的平衡成為了許多人的共同心願。 而瑜珈輪（Yoga Wheel）作為一種相對新穎但卻極具效益的瑜珈工具，正在迅速地走進人們的生活，成為練習者探索更深層次瑜珈境界的良伴。
2024年5月5日 · ⭐️課程內容：1️⃣瑜伽呼吸2️⃣溫柔伸展3️⃣身體的筋膜放鬆4️⃣養生保健的按摩5️⃣節氣保養⭐課程簡介：筋膜療癒是Emily老師獨家將東方皇帝內經的十二經筋、西方《解剖列車Anatomy Train 》的筋膜，以及印度舒眠瑜伽 (Yoga Nidra)，將東西方用在療癒身體的脈輪、經筋、筋膜結合融合在一起，以達...
- 78 分鐘
- 青愛療癒瑜珈 Dear You Healing Yoga
2024年5月3日 · 身體藏著很多秘密，其中一個是： 「看走路、站立或坐下的姿勢，就能大概知道你從事什麼職業」。 長時間重複某個動作造成的身體代償；承受過載的壓力不自覺地聳肩；而煩惱與憂愁在臉上最明顯，悄悄的長成紋路。 酸脹、疼痛就像是最簡易的警報。 本該是輕盈的身體，突然發出警訊，提醒我們某部分出現問題了！ 按摩絕對是遇到酸痛第一時間想到的解決方案，透過專業按摩師的幫助，帶走不屬於身體的疲倦。 但在此之前，別忘了先想一下，帶來酸痛的原因是什麼？ 常見的酸痛原因. 俗稱的筋骨酸痛主要指的是肌肉、肌腱、韌帶、軟組織，或是關節的疼痛。 發生原因包含： 姿勢不良. 長時間維持不正確的姿勢（例如長時間坐著或站立）會對身體造成壓力，導致肌肉緊繃和疼痛。
