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2022年1月6日 · 周彥均 2022-01-06. 歌手朱俐靜在2009年時拿下歌唱比賽《超級偶像》第三屆的總冠軍，出道後馬不停蹄發行專輯、參加各種商演的她，正當以為自己朝向夢想更靠近一步時，卻在2020年發現自己罹患了乳癌初期，生活彷彿瞬間被一大片濃霧籠罩，看不見未來 ...
2020年4月9日 · 1. 頭昏： 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。 出現昏昏沈沈、頭重腳輕是屬於頭昏症狀。 （圖片來源： Heho健康 ） 2. 昏厥： 造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。 3. 眩暈： 眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。 4. 失去平衡： 會有頭重腳輕，站不穩的感覺。 通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。 清楚頭暈的症狀，才不會找錯科別. 從上述的 4 種頭暈類型就可得知，引發的原因都不同，有內耳所引起的、有血流不足所引起的。
2017年4月19日 · 伸展操可以讓身體放鬆，雖然一開始會比較酸，但伸展久了，身體會比較柔軟，同時心情也會比較放鬆。. visualhunt.com. 6. 靜下來一陣子. 如果忙到崩潰，不妨先停下手邊事務，靜下來，看看綠色植物，讓自己放鬆幾分鐘。. visualhunt.com. 7. 從微小的地方開始健康 ...
2021年8月18日 · 投入在當下，才能創造心流. 要對你正在做的喜歡的事情，感到快樂與滿足，要能讓「自己」真正投入在「執行」之中，因此能創造「心流」 ，一種你感覺自由地徜徉在事務進行中，能充滿各種正向情緒的狀態。. 那份對自己的拒絕與否定，同時也拒絕自己沈浸 ...
2020年1月9日 · 很多時候，我們會遇到在情緒上、無法聽進別人話的人，諮商心理師陳雪如分析，面對被「情緒腦」主宰的人時，我們要做的並非說理，而是運用技巧安撫對方的情緒，召喚出對方的「認知腦」，理智而冷靜地達成溝通。. （責任編輯：翁筠茜）. 文／諮商心理師 ...
2022年5月4日 · 致力於語言學研究的愛麗絲，是一位鼎鼎大名的語言學教授，對人生野心勃勃的她，事業成就正值巔峰期，婚姻與家庭生活和睦美滿，擁有了象徵著「成功人生」耀眼奪目的一切條件。 在一場學術演講中，愛麗絲發現自己忘記了某些詞彙，就像講稿中的某個段落被擦去，單詞散落在腦中，原本順暢的語句中出現大大小小的空格，讓專長「語言學」，過去總是口若懸河的她不禁感到有些尷尬彆扭。 不僅如此，愛麗絲逐漸忘記生活中的日常小事：在最熟悉的慢跑路線中迷失回家的方向、忘了曾經再熟稔不過的麵包布丁食譜、反覆地向兒子的女友問好、記不得老早訂下的約會⋯⋯，幾次回診檢查以後，愛麗絲得知自己罹患了「早發性阿茲海默症」。 圖片來源：《我想念我自己》劇照.
2020年6月9日 · 1. 先「大字型」仰躺在瑜珈墊或是薄墊子上。 2. 雙手舒服地放在靠近身體一點的地方，掌心向上，胸口脊椎都攤開，感覺到肩胛骨碰到地面，雙腳略為打開，稍微比肩寬一點點。 3. 緩慢呼吸，吸氣4秒吐氣6秒，每回呼吸共10秒。 專注於呼吸上，心情保持輕鬆。 細細感受身體每一部份，確認每處的肌肉都逐漸放鬆，躺著約10分鐘。 大休息式好處. 只要平躺約10分鐘，就能達到平日休息2-3小時的功效，迅速恢復體力，紓壓又放鬆身心，還可降低血壓，舒緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮。 滿意度大調查！ 一起為你的生活城市打分數. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！ 瑜珈大休息式快速恢復體力！ 〉。
