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2024年2月7日 · 不過，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就提醒， 像是杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果與芝麻等6款堅果的Omega-6脂肪酸太多、 訂閱華爾街 ...
2024年3月8日 · 家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、腰果及南瓜子等8款堅果的營養特色，其中胡桃最能幫助抗氧化 ...
2024年2月19日 · 醫師推薦1種堅果Omega－3含量超高。. （示意圖／取自photo-ac）. 堅果含有豐富的Omega-3脂肪酸，富含相當高的營養價值，不過，你知道要吃哪種對身體 ...
2024年1月29日 · 1. 杏仁（補鈣） 杏仁富含鈣質、維他命B2、維他命E等營養素，加上杏仁特有的香氣，可以將它磨碎後加在牛奶麥片中，就能同時補充鈣質和蛋白質。 2.
2024年4月17日 · 不飽和脂肪酸能夠降低血液中的LDL膽固醇含量，幫助降低血脂，分解血糖，預防動脈硬化和糖尿病，從而改善心臟功能。 《美國心臟協會雜誌》2019年的一項研究指，用核桃代替飽和脂肪酸能降低舒張壓，改善心血管疾病。 核桃功效3：降膽固醇. 核桃的亞麻酸（ALA）含量是堅果之冠，可以減低體内壞膽固醇含量。 《營養雜誌》2020年一項研究發現，...
2017年4月28日 · 水楊酸可用來治療乾癬、脂漏性皮膚炎、毛孔角化、魚鱗癬等角質異常的症狀 ，在低濃度的保養品使用中，可改善黑頭粉刺及白頭粉刺等問題，另外因為 水楊酸的抗菌效果，也能用來改善青春痘。 但少數患者可能會在使用過程中產生紅、腫、癢等不適症狀。 最嚴重的狀況是「水楊酸中毒」，會出現噁心、嘔吐、頭暈、頭痛等症狀，但這必須要大面積、高濃度、長時間接觸使用才會發生。...
2023年1月11日 · 子宮肌瘤是女性常見的疾病，特別是雌激素失衡的女性，往往更容易出現經血過多、經痛等症狀。. 除了避免吃油炸食物、喝酒精飲料，其實透過吃5 ...
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